+7(965)119-12-30
v@yogauniversity.ru

Центр в Ясенево: +7 (495) 423-52-00
Центр на Достоевской: +7 (903) 011-44-59 Центр на Достоевской: +7 (495) 133-72-35

Курс «Ключи к йоге»

Лучший, годами отточенный курс для начинающих от 0 до 2-х лет. Курс подходит всем, кто хочет поэтапно и систематично изучать йогу по основным направлениям: биомеханика движения, анатомия и физиология йоги, базовые асаны, дыхательные практики, психосоматика, основы медитации и многое другое.

Каждый модуль обучения содержит в себе завершенный блок знаний. Модули можно проходить в удобной для себя последовательности.

2017

Курс «Ключи к йоге»

4 ноября 2017 - 18 марта 2018


Время занятий: выходные дни с 16:00 до 20:00.

Программа курса дает все основные базовые знания о йоге от отстройки асан до изучения философских аспектов и основных приемов управления сознанием

Многие практикующие хотят больше знать о йоге. В рамках обычного занятия у преподавателя обычно нет времени и возможности уделять внимание теоретическим аспектам, объяснять детали и тонкости выполнения техник и раскрывать внутренние аспекты практики, подготовке практикующих. Это крайне важно для успешного продвижения в йоге.

Для практикующих, которые выбирают путь комплексного САМОРАЗВИТИЯ и хотят лучше разобраться в йоге не только как в фитнесе, но и узнать глубже эту науку, специально разработан курс "Ключи к йоге". Вы получите знания в разных областях йоги от лучших преподавателей, давно и глубоко изучающих данную тему. Детали отстройки асан, образ жизни йогина за пределами практики хатха-йоги, древние способы очищения и оздоровления организма, медитационные приемы и многое другое!


В результате обучения вы получите:
  • Основу для личной практики и улучшения качества жизни.
  • Глубокое погружение в одну из областей йоги на каждом модуле.
  • Просторный зал для эффективной практики.
  • Коврики для йоги и все, что нужно для занятия.
  • Пространство для общения и чайных церемоний.
  • Сертификат, подтверждающий ваши знания в йоге.
  • Отстройку базовых асан.
  • Навыки построения личного комплекса.
  • Знание основных терминов в йоге.
  • Навыки по выполнению специальных техник йоги для продления молодости, обретения спокойного сознания и крепкого здоровья.
  • Возможность перейти на преподавательский курс без дополнительных экзаменов и с качественной подготовкой.

Занятия будут проходить с 16:00 до 20:00
Центр Москвы, м. Достоевская, ул. Октябрьская, 4
4 минуты от метро, зал Московского Университета Йоги.

Расписание курса

МОДУЛЬ “БАЗОВЫЕ АСАНЫ”

Даты: 4-19 ноября 2017 года.

4 ноября
Занятие 1
Комплекс «Сурья Намаскар» в различных школах и традициях.
Занятие 2
Хатха-йога класс с освоением различных комплексов «Сурья Намаскар».

5 ноября
Занятие 3
Базовые асаны. Стоя и асаны для проработки тазобедренных суставов.
Занятие 4
Хатха-йога класс с закреплением полученных знаний.

11 ноября
Занятие 5
Базовые асаны. Скрутки, балансы, перевернутые асаны.
Занятие 6
Хатха-йога класс с закреплением полученных знаний.

12 ноября
Занятие 7
Базовые асаны. Прогибы и наклоны.
Занятие 8
Хатха-йога класс с закреплением полученных знаний.

18 ноября
Занятие 9
Ха, Тха, Ха-Тха: основные отличия и особенности практики.
Занятие 10
Хатха-йога класс с закреплением полученных знаний.

19 ноября
Занятие 11
Методики построения самостоятельной практики.
Занятие 12
Хатха-йога класс.

МОДУЛЬ “ЙОГА ЗА ПРЕДЕЛАМИ АСАН”

Даты: 2-17 декабря

2 декабря
Занятие 1
Йогическое питание в условиях мегаполиса.
Занятие 2
Хатха - йога класс.

3 декабря
Занятие 3
Тонкая анатомия йоги. Коши и чакры.
Занятие 4
Хатха-йога класс.

9 декабря
Занятие 5
Дыхание. Различные режимы дыхания в практиках хатха-йоги и их влияние на результат практики. Часть 1.
Занятие 6
Хатха-йога класс.

10 декабря
Занятие 7
Дыхание. Различные режимы дыхания в практиках хатха-йоги и их влияние на результат практики. Часть 2.
Занятие 8
Хатха-йога класс.

16 декабря
Занятие 9
Йога-нидра. История возникновения и принципы работы.
Занятие 10
Практика йога-нидры.

17 декабря
Занятие 11
Шаткармы. Очистительные техники йоги. Практическое занятие по освоению базовых техник.
Занятие 12
Хатха-йога класс.

МОДУЛЬ “ЙОГА СОЗНАНИЯ”

Даты: 3-18 февраля

3 февраля
Занятие 1
Основы санскрита.
Занятие 2
Хатха-йога класс.

4 февраля
Занятие 3
Философия йоги: яма и нияма.
Занятие 4
Хатха-йога класс.

10 февраля
Занятие 5
Работа с анатомическими поездами. Принципы построения эффективного комплекса.
Занятие 6
Хатха-йога класс с закреплением полученных знаний.

11 февраля
Занятие 7
Философские аспекты йоги. Классические тексты йоги.
Занятие 8
Хатха-йога класс.

17 февраля
Занятие 9
Психосоматика в йоге.
Занятие 10
Практика хатха-йоги с освоением техник психосоматики.

18 февраля
Занятие 11
Йога сознания. Концентрация и основы медитации.
Занятие 12
Практика: хатха-йога с основами медитации.

МОДУЛЬ “ЗДОРОВЬЕ ЧЕРЕЗ ЙОГУ”

Даты: 3-18 марта 2018 года.

3 марта
Занятие 1
Основы философии и психологии йоги.
Занятие 2
Хатха-йога класс.

4 марта
Занятие 3
Тонкая анатомия йоги: мудры и бандхи.
Занятие 4
Хатха-йога класс

10 марта
Занятие 5
Йога-асана. Физиологические и философские аспекты.
Занятие 6
Хатха-йога класс.

11 марта
Занятие 7
Травмобезопасность в практике хатха-йоги, основные принципы корректной и эффективной практики хатха-йоги.
Занятие 8
Хатха-йога класс с акцентом на травмобезопасность.

17 марта
Занятие 9
Физиологические аспекты йоги. Строение мышечной ткани. Корректная работа мышц, правила вытяжения.
Занятие 10
Хатха-йога класс с акцентом на развитие гибкости.

18 марта
Занятие 14
Физиологические аспекты йоги. Строение позвоночника. Травмобезопасность позвоночника. Возможности йогатерапии.
Занятие 12
Хатха-йога класс с акцентом на оздоровление позвоночника.

Стоимость курса: 42 000 руб.
Стоимость одного модуля обучения: 14 000 руб.


Преподаватели курса

Кирилл Ржаной

Дисциплины на курсе

- Психология йоги
- Основы пранаямы
- Медитация

Подробнее
Анастасия Ковалева

Дисциплины на курсе

- Отстройка базовых асан
- Хатха-йога
- Йога-нидра

Подробнее
Александра Грачева

Дисциплины на курсе

- Психология йоги
- Основы пранаямы
- Медитация

Подробнее
Оксана Будкина

Дисциплины на курсе

- Хатха-йога
- Йога-терапия
- Йога для беременных

Подробнее
Ольга Любомирская

Дисциплины на курсе

- Анатомия
- Морально-нравствнные аспекты йоги
- Основы санскрита

Подробнее
Сергей Иевлев

Дисциплины на курсе

- Хатха-йога
- Медитация


Подробнее
Ксения Шатилова

Дисциплины на курсе

- Очистительные техники
- Йогическое питание


Подробнее
Диана Денисова

Дисциплины на курсе

- Хатха-йога
- Психосоматика


Подробнее
Рымарь Ангелина

Дисциплины на курсе

- Хатха-йога
- Отстройка базовых асан
- Методика построения личной практики

Подробнее

Более 400 благодарных выпускников, прошедших этот курс

Вы будете знать о йоге больше, чем ваш преподаватель!


После прохождения всей программы (4 модулей курса в комфортной последовательности) вы получаете возможность пройти преподавательский курс в Московского Университета Йоги со скидкой 25%.

Прохождение всех модулей курса подтверждается соответствующими записями в зачетной книжке студента.


Для записи на курс необходимо подать заявку, далее Вам ответит куратор курса по следующим шагам.
Если в течение суток после подачи заявки вы не получили ответ, необходимо позвонить
по номеру: +7(965) 119-12-30 (Анастасия)