Курс изучения йоги «Ключи к знаниям»

Расширенный курс изучения теории и практики йоги (108 часов)

Основные базовые знания о йоге от биомеханики тела и корректной отстройки базовых техник до изучения философско-психологических аспектов йоги и основных медитационных приемов управления сознанием.

Даты: 25 февраля - 1 октября 2017 г.

Формат: выходные дни с 16:00 - 20:00 (теория + практика);
Курс разбит на самостоятельные модули. Обучение можно начать с удобных для вас дат или актуальной темы. Оставшиеся темы вы сможете пройти со следующим потоком.

Уровень подготовки: от 0 до 2 лет.

Вы будете знать о йоге больше, чем ваш преподаватель!


Этот курс йоги предназначен для тех, кто хочет комплексно и систематично освоить техники йоги для использования их в личной практике, а так же улучшить своё самочувствие, контроль ума, повысить энергетический уровень, стать более осознанным и здоровым. Этот курс будет полезен не только новичкам, но и людям уже занимающимся, так как позволяет узнать много полезной теории и детально "отстроить" и усовершенствовать базовые техники хатха-йоги. 

Опытные преподаватели подробно объясняют основные техники йоги, биомеханику тела, травмобезопасность, назначение и противопоказания различных техник, из которых впоследствии будет складываться практика на дальнейших этапах занятий.

Этот курс разработан преподавателями-методистами Московского Университета Йоги и позволяет корректно и эффективно войти в практику йоги, сформировав крепкий базис.

По завершению обучения студенты получают сертификат выпускника.

ПРОГРАММА I МОДУЛЯ КУРСА

Даты: 25 февраля – 19 марта (выходные дни:  11 и 12 марта)

25 февраля

Занятие 1

«Цели и задачи годового курса изучения йоги. Основы философии и психологии йоги».

Занятие 2

Хатха-йога класс. 

26 февраля

Занятие 3

«Травмобезопасность в практике хатха-йоги, основные принципы корректной и эффективной практики хатха-йоги».

Занятие 4

Хатха-йога класс «Базовые асаны стоя». 

4 марта

Занятие 5 

Физиологические аспекты йоги «Строение позвоночника. Травмобезопасность позвоночника». 

Занятие 6

Хатха-йога класс. 

5 марта 

Занятие 7

«Терапевтические аспекты йоги. Коррекция позвоночника».

Занятие 8

Хатха-йога класс.

18 марта

Занятие 9 

«Йога-асана. Физиологические и философские аспекты».

Занятие 10  

Хатха-йога класс.

19 марта

Занятие 11

«Физиологические аспекты йоги. Дыхательные техники йоги и основы пранаямы».

Занятие 12 

Хатха-йога класс. 

ПРОГРАММА II МОДУЛЯ КУРСА

Даты: 15 апреля –  30 апреля

15 апреля

Занятие 1 

Философия йоги. Яма и нияма.

Занятие 2  

Хатха-йога класс.

16 апреля

Занятие 3

Основы санскрита.

Занятие 4  

Хатха-йога класс. 

22 апреля

Занятие 5

Энергетические техники и ключи, применяемые в практиках хатха йоги.  

Занятие 6 

Хатха-йога класс. 

23 апреля

Занятие 7

«Йога-нидра. История возникновения и принципы работы». 

Занятие 8 

Хатха-йога класс + Йога-нидра. 

29 апреля

Занятие 9

Основы тайского йога-массажа. Работа в парах. 

Занятие 10  

Основы тайского йога-массажа. Работа в парах. 

30 апреля

Занятие 11 

Методики построения самостоятельной практики.

Занятие 12

Хатха-йога класс.

ПРОГРАММА III МОДУЛЯ КУРСА

Даты: 20 мая – 4 июня

20 мая

Занятие 1 «Базовые асаны. Балансы стоя, балансы на руках. Перевернутые асаны».

Занятие 2 Хатха-йога класс.

21 мая

Занятие 3 

«Шаткармы. Очистительные техники йоги. Практическое занятие по освоению базовых техник».

Занятие 4 

Хатха-йога класс.

27 мая

Занятие 5 «Физиологические аспекты йоги. Строение мышечной ткани. Корректная работа мышц, правила вытяжения». 

Занятие 6 Хатха-йога класс.

28 мая

Занятие 7 

«Базовые асаны сидя. Асаны для медитации и пранаямы».

Занятие 8 

Хатха-йога класс.

3 июня

Занятие 9

Йогическое питание в условиях мегаполиса.

Занятие 10

Хатха-йога класс.

4 июня

Занятие 11

«Йога сознания. Концентрация и основы медитации».

Занятие 12

Хатха - йога класс.

ПРОГРАММА IV МОДУЛЯ КУРСА

Даты: 9 сентября - 1 октября (выходные дни: 30 сентября)

9 сентября

Занятие 1

Комплекс «Сурья Намаскар» в различных школах и традициях. Практики психофизической релаксации и Шавасана».

Занятие 2

Хатха-йога класс.

10 сентября

Занятие 3

«Базовые асаны. Скрутки, прогибы, наклоны». 

Занятие 4

Хатха-йога класс.

16 сентября

Занятие 5

«Философские аспекты йоги. Классические тексты йоги». 

Занятие 6 

Хатха-йога класс «Практика с гибкостным акцентом. Развитие гибкости». 

17 сентября

Занятие 7

«Дыхание. Различные режимы дыхания в практиках хатха-йоги и их влияние на результат практики». 

Занятие 8 

Хатха-йога класс с акцентом на дыхание.

23 сентября

Занятие 9

«Ха, Тха, Ха-Тха: основные отличия и особенности практики». 

Занятие 10 

Хатха-йога класс с силовым акцентом «Развитие силы».

24 сентября

Занятие 11 

«Работа с фасциальными тканями. Отстройка позвоночника. Принципы расслабления».

Занятие 12 

Хатха-йога класс с акцентом на отстройку позвоночника и принципы расслабления.

1 октября

Занятие 13 

Хатха-йога класс.

Занятие 14 

Закрытие курса. Подведение итогов. Ответы на вопросы. Вручение сертификатов.


ПРЕПОДАВАТЕЛИ КУРСА: 

АЛЕКСАНДРА ГРАЧЕВА

Дисциплины на курсе:
Шаткармы.
Отстройка базовых асан.
Теория и практика Сурья Намаскар.
Тематические классы по хатха-йоге.
Подробнее...
СЕРГЕЙ ЛОБАНОВ

Дисциплины на курсе:
Веды и другие священные тексты Индии.
Йога-сутры Патанджали.
Бхагавад-гита.
Хатха-йога прадипика.
История и философия йоги.
Подробнее...
КИРИЛЛ РЖАНОЙ

Дисциплины на курсе:
Мастерство преподавания.
Методики построения практики.
Психология йоги.
Основы пранаямы.
Медитация.
Подробнее...
ОКСАНА БУДКИНА

Дисциплины на курсе:
Хатха-йога.
Йога-терапия.
Подробнее...
РЫМАРЬ АНГЕЛИНА

Дисциплины на курсе:
Хатха-йога.
Вводный курс йоги.
Базовый курс йоги
Подробнее...
КОВАЛЕВА АНАСТАСИЯ

Дисциплины на курсе:
Теория и практика хатха-йоги
Йогатерапия.
Подробнее...
ВАТАГИН ДМИТРИЙ

Дисциплины на курсе:
Основы тайского массажа
Подробнее...
ЛЮБОМИРСКАЯ ОЛЬГА

Дисциплины на курсе:
Анатомия
Физиология
Морально-нравствнные аспекты йоги
Основы санскрита
Подробнее...
ТКАЧЕНКО АНДРЕЙ

Дисциплины на курсе:
Школа Дхирендры Брахмачари
Теория и практика
Подробнее...
КЕДРОВСКИЙ ВЯЧЕСЛАВ

Дисциплины на курсе:
Теория и практика хатха-йоги
Подробнее...
ЛИПАТКИН ВИКТОР

Дисциплины на курсе:
Мягкая йога.
Йога-терапия.
Йога для позвоночника.
Йога для старшего возраста.
Подробнее...

Стоимость курса: 42 000 руб. 

Стоимость одного модуля курса: 14 000 руб. 

Предоплата: 3 000 руб. 

Вы также можете выбрать расширенный формат обучения 

(включает в себя курс + дополнительные возможности):

Формат "Основной курс+". Формат включает в себя обучение на курсе йоги и три индивидуальных занятия с преподавателем по специальной цене. Данный формат обучения более эффективен. Во время индивидуальных занятий Вы сможете под руководством опытного инструктора составить свою личную практику, узнать о своих особенностях и ограничениях, чтобы учитывать их в дальнейшем освоении практики йоги.
Стоимость формата "Основной курс+" - 52 000 руб. (Предоплата: 3 000 руб.) 

Формат "Расширенный курс". Формат включает в себя обучение на курсе йоги и абонемент на шесть месяцев в одном из Центров йоги и здоровья Московского Университета Йоги без ограничения количество посещений по специальной цене. Данный формат подойдет тем, кто во время обучения стремится закрепить полученные знания и углубить свою личную практику. 
Стоимость формата "Расширенный курс" - 57 000 руб. (Предоплата: 3 000 руб.) 

Осознанный выбор. Более 5000 благодарных студентов по всей России.

 

Твердость намерения:
В случае регистрации на курс и дальнейшей смены решения, возвращается сумма оплаты за исключением 3000 руб. (сумма оплаты за проделанную орг. работу администраторов курса).

Поэтому, прежде чем подать заявку на обучение, пожалуйста, определитесь в твердости своего намерения.

Место проведения: м. Достоевская, ул. Октябрьская, 4 (3-4 минуты пешком от метро); Университет йоги, зал на Достоевской.

Для записи на курс необходимо подать заявку, далее Вам ответит куратор курса по следующим шагам.

ВНИМАНИЕ: ЕСЛИ В ТЕЧЕНИЕ СУТОК ПОСЛЕ ПОДАЧИ ЗАЯВКИ ВЫ НЕ ПОЛУЧИЛИ ОТВЕТ, НЕОБХОДИМО ПОЗВОНИТЬ ПО ТЕЛЕФОНУ: +7 (915) 358-48-69 (Анастасия).

Курс изучения йоги «Ключи к знаниям»