+7(965)119-12-30
v@yogauniversity.ru

Курс изучения йоги «Ключи к знаниям»

2017

Курс изучения йоги «Ключи к знаниям»

8 июля - 29 октября 2017 г.


Время занятий: выходные дни с 16:00 до 20:00.

Программа курса дает все основные базовые знания о йоге от отстройки асан до изучения философских аспектов и основных приемов управления сознанием

На групповых занятиях по йоге вы, конечно, догадываетесь, что те асаны и техники йоги, которые дает преподаватель, - лишь вершина айсберга его знаний. В рамках обычного занятия, увы, нет ни времени, ни возможности уделить внимание теоретической подготовке практикующих. Но двигаться дальше желание есть...

В этом случае существует два пути дальнейшего развития в практике йоги:

1. Безусловно доверять своему инструктору и следовать его советам, полагаясь на его опыт и профессионализм.

2. "Прокачать" свои знания до такого уровня, чтобы заниматься йогой с полным пониманием, что и для чего вы делаете, и какие техники йоги подходят именно вам.

Для практикующих, которые выбирают путь САМОРАЗВИТИЯ, создан курс "Ключи к йоге". Вы получите знания в разных областях йоги от лучших преподавателей, давно и глубоко изучающих данную тему. Детали отстройки асан, образ жизни йогина за пределами практики хатха-йоги, древние способы очищения и оздоровления организма, медитационные приемы и многое другое!


В результате обучения вы получите:
  • Основу для личной практики и улучшения качества жизни.
  • Глубокое погружение в одну из областей йоги на каждом модуле.
  • Просторный зал для эффективной практики.
  • Коврики для йоги и все, что нужно для занятия.
  • Пространство для общения и чайных церемоний.
  • Сертификат, подтверждающий ваши знания в йоге.
  • Отстройку базовых асан.
  • Навыки построения личного комплекса.
  • Знание основных терминов в йоге.
  • Навыки по выполнению специальных техник йоги для продления молодости, обретения спокойного сознания и крепкого здоровья.
  • Возможность перейти на преподавательский курс без дополнительных экзаменов и с качественной подготовкой.

Занятия будут проходить с 16:00 до 20:00
м. Достоевская, ул. Октябрьская, 4
Университет йоги, зал на Достоевской.

Расписание курса

МОДУЛЬ “ЙОГА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ”

Даты: 8-30 июля 2017 года.

8 июля
Занятие 1
Основы философии и психологии йоги.
Занятие 2
Хатха-йога класс.

9 июля
Занятие 3
Травмобезопасность в практике хатха-йоги, основные принципы корректной и эффективной практики хатха-йоги.
Занятие 4
Хатха-йога класс с акцентом на травмобезопасность

15 июля
Занятие 5
Йога-асана. Физиологические и философские аспекты.
Занятие 6
Хатха-йога класс.

16 июля
Занятие 7
Физиологические аспекты йоги. Строение мышечной ткани. Корректная работа мышц, правила вытяжения.
Занятие 8
Хатха-йога класс с акцентом на развитие гибкости.

22 и 23 июля - отдых, самостоятельная работа.

29 июля
Занятие 9
Шаткармы. Очистительные техники йоги. Практическое занятие по освоению базовых техник.
Занятие 10
Хатха-йога класс.

30 июля
Занятие 11
Физиологические аспекты йоги. Строение позвоночника. Травмобезопасность позвоночника. Возможности йогатерапии.
Занятие 12
Хатха-йога класс с акцентом на оздоровление позвоночника.

МОДУЛЬ “БАЗОВЫЕ АСАНЫ”

Даты: 5-27 августа

5 августа
Занятие 1
Комплекс «Сурья Намаскар» в различных школах и традициях.
Занятие 2
Хатха-йога класс с освоением различных комплексов «Сурья Намаскар».

6 августа
Занятие 3
Базовые асаны. Стоя и асаны для проработки тазобедренных суставов.
Занятие 4
Хатха-йога класс с закреплением полученных знаний.

12 августа
Занятие 5
Базовые асаны. Скрутки, балансы, перевернутые асаны.
Занятие 6
Хатха-йога класс с закреплением полученных знаний.

13 августа
Занятие 7
Базовые асаны. Прогибы и наклоны.
Занятие 8
Хатха-йога класс с закреплением полученных знаний.

19 и 20 августа - отдых, самостоятельная работа.

26 августа
Занятие 9
Ха, Тха, Ха-Тха: основные отличия и особенности практики.
Занятие 10
Хатха-йога класс с закреплением полученных знаний.

27 августа
Занятие 11
Методики построения самостоятельной практики.
Занятие 12
Хатха-йога класс.

МОДУЛЬ “ЙОГА ЗА ПРЕДЕЛАМИ АСАН”

Даты: 9 сентября - 1 октября

9 сентября
Занятие 1
Йогическое питание в условиях мегаполиса.
Занятие 2
Хатха - йога класс.

10 сентября
Занятие 3
Тонкая анатомия йоги. Коши и чакры.
Занятие 4
Хатха-йога класс.

16 сентября
Занятие 5
Дыхание. Различные режимы дыхания в практиках хатха-йоги и их влияние на результат практики. Часть 1.
Занятие 6
Хатха-йога класс.

17 сентября
Занятие 7
Дыхание. Различные режимы дыхания в практиках хатха-йоги и их влияние на результат практики. Часть 2.
Занятие 8
Хатха-йога класс.

23 и 24 сентября - отдых, самостоятельная работа.

30 сентября
Занятие 9
Йога-нидра. История возникновения и принципы работы.
Занятие 10
Практика йога-нидры.

1 октября
Занятие 11
Тонкая анатомия йоги. Мудры и бандхи.
Занятие 12
Хатха-йога класс.

МОДУЛЬ “ЙОГА СОЗНАНИЯ”

Даты: 7-29 октября

7 октября
Занятие 1
Основы санскрита.
Занятие 2
Хатха-йога класс.

8 октября
Занятие 3
Философия йоги: яма и нияма.
Занятие 4
Хатха-йога класс.

14 октября
Занятие 5
Работа с анатомическими поездами. Принципы построения эффективного комплекса.
Занятие 6
Хатха-йога класс с закреплением полученных знаний.

15 октября
Занятие 7
Философские аспекты йоги. Классические тексты йоги.
Занятие 8
Хатха-йога класс.

21 и 22 октября - отдых, самостоятельная работа.

28 октября
Занятие 9
Психосоматика в йоге.
Занятие 10
Практика хатха-йоги с освоением техник психосоматики.

29 октября
Занятие 11
Йога сознания. Концентрация и основы медитации.
Занятие 12
Практика: хатха-йога с основами медитации.

Преподаватели курса

Кирилл Ржаной

Дисциплины на курсе
  • - Психология йоги
  • - Основы пранаямы
  • - Медитация
Подробнее
Анастасия Ковалева

Дисциплины на курсе
  • - Отстройка базовых асан
  • - Хатха-йога
  • - Йога-нидра
Подробнее
Оксана Будкина

Дисциплины на курсе
  • - Хатха-йога
  • - Йога-терапия
  • - Йога для беременных
Подробнее
Диана Денисова

Дисциплины на курсе
  • - Хатха-йога
  • - Психосоматика
Подробнее
Сергей Иевлев

Дисциплины на курсе
  • - Хатха-йога
  • - Медитация
Подробнее
Ксения Шатилова

Дисциплины на курсе
  • - Очистительные техники
  • - Йогическое питание
Подробнее
Александра Грачева

Дисциплины на курсе
  • - Психология йоги
  • - Основы пранаямы
  • - Медитация
Подробнее
Ольга Любомирская

Дисциплины на курсе
  • - Анатомия
  • - Морально-нравствнные аспекты йоги
  • - Основы санскрита
Подробнее
Рымарь Ангелина

Дисциплины на курсе
  • - Хатха-йога
  • - Отстройка базовых асан
  • - Методика построения личной практики
Подробнее

Более 400 благодарных выпускников, прошедших этот курс

Форматы обучения

«Стандартный»

  • Посещение учебной программы курса
  • Учебные материалы
  • Футболка Университета Йоги
42000 руб.
Оплатить

«Расширенный»

  • Посещение учебной программы курса
  • Учебные материалы
  • Футболка Университета Йоги
  • Индивидуальное занятие с преподавателем
  • Безлимитный абонемент на 6 месяцев на групповые занятия
63 000 руб.
Оплатить

«VIP»

  • Посещение учебной программы курса
  • Учебные материалы
  • Футболка Университета Йоги
  • 10 индивидуальных занятий с преподавателем
  • Безлимитный абонемент на 6 месяцев на групповые занятия
  • Коврик для йоги в подарок
  • Диагностика мышечных зажимов методом Юмейхо
  • Персональная энергодиагностика (фотография ауры +консультация специалиста)
84 000 руб.
Оплатить


Для записи на курс необходимо подать заявку, далее Вам ответит куратор курса по следующим шагам.
Если в течение суток после подачи заявки вы не получили ответ, необходимо позвонить
по номеру: +7(965) 119-12-30 (Анастасия)