Учебный центр и сеть залов для практики в г. Москва.
Мы предлагаем программы занятий йогой, курсы и семинары для всех уровней подготовки.
Мы рады и начинающим, которые хотят безопасно получить первые навыки в йоге от опытных, чутких мастеров, а также практикующим с опытом и преподавателям, которым интересен новый опыт, вдохновение и углубление уже имеющихся знаний.
Лицензия Департамента Образования г. Москвы № 035417

Курс изучения йоги «Ключи к знаниям»

Программа курса дает все основные базовые знания о йоге от отстройки базовых асан до изучения философских аспектов йоги и основных приемов управления сознанием.

Даты: 8 июля - 29 октября 2017 г.

Формат: выходные дни с 16:00 - 20:00 (теория + практика).

На групповых занятиях по йоге вы, конечно, догадываетесь, что те асаны и техники йоги, которые дает преподаватель - лишь вершина айсберга его знаний. В рамках обычного занятия, увы, нет ни времени, ни возможности уделить внимание теоретической подготовке практикующих. Но двигаться дальше желание есть... 

В этом случае существует два пути дальнейшего развития в практике йоги:

1. Безусловно доверять своему инструктору и следовать его советам, полагаясь на его опыт и профессионализм.
2. "Прокачать" свои знания до такого уровня, чтобы заниматься йогой с полным пониманием, что и для чего вы делаете, и какие техники йоги подходят именно вам.

Для практикующих, которые выбирают путь САМОРАЗВИТИЯ, создан курс "Ключи к йоге". Вы получите знания в разных областях йоги от лучших преподавателей, давно и глубоко изучающих данную тему. Детали отстройки асан, образ жизни йогина за пределами практики хатха-йоги, древние способы очищения и оздоровления организма, медитационные приемы и многое другое!

Что вы получите на курсе:

- Основу для личной практики и улучшения качества жизни.
- Глубокое погружение в одну из областей йоги на каждом модуле.
- Просторный зал для занятий.
- Коврики для йоги и все, что нужно для практики.
- Пространство для общения и чайных церемоний.
- Сертификат, подтверждающий ваши знания в йоге.
- Отстройку базовых асан.
- Навыки построения личного комплекса.
- Знание основных терминов в йоге.
- Навыки по выполнению специальных техник йоги для продления молодости, обретения спокойного сознания и крепкого здоровья.
- Возможность перейти на преподавательский курс без дополнительных экзаменов и с качественной подготовкой.

Расписание курса

МОДУЛЬ “ЙОГА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ”

Даты: 8-30 июля 2017 года.

8 июля
Занятие 1
Основы философии и психологии йоги.
Занятие 2
Хатха-йога класс.

9 июля
Занятие 3
Травмобезопасность в практике хатха-йоги, основные принципы корректной и эффективной практики хатха-йоги.
Занятие 4
Хатха-йога класс с акцентом на травмобезопасность

15 июля
Занятие 5
Йога-асана. Физиологические и философские аспекты.
Занятие 6
Хатха-йога класс.

16 июля
Занятие 7
Физиологические аспекты йоги. Строение мышечной ткани. Корректная работа мышц, правила вытяжения.
Занятие 8
Хатха-йога класс с акцентом на развитие гибкости.

22 и 23 июля - отдых, самостоятельная работа.

29 июля
Занятие 9
Шаткармы. Очистительные техники йоги. Практическое занятие по освоению базовых техник.
Занятие 10
Хатха-йога класс.

30 июля
Занятие 11
Физиологические аспекты йоги. Строение позвоночника. Травмобезопасность позвоночника. Возможности йогатерапии.
Занятие 12
Хатха-йога класс с акцентом на оздоровление позвоночника.

МОДУЛЬ “БАЗОВЫЕ АСАНЫ”

Даты: 5-27 августа

5 августа
Занятие 1
Комплекс «Сурья Намаскар» в различных школах и традициях.
Занятие 2
Хатха-йога класс с освоением различных комплексов «Сурья Намаскар».

6 августа
Занятие 3
Базовые асаны. Стоя и асаны для проработки тазобедренных суставов.
Занятие 4
Хатха-йога класс с закреплением полученных знаний.

12 августа
Занятие 5
Базовые асаны. Скрутки, балансы, перевернутые асаны.
Занятие 6
Хатха-йога класс с закреплением полученных знаний.

13 августа
Занятие 7
Базовые асаны. Прогибы и наклоны.
Занятие 8
Хатха-йога класс с закреплением полученных знаний.

19 и 20 августа - отдых, самостоятельная работа.

26 августа
Занятие 9
Ха, Тха, Ха-Тха: основные отличия и особенности практики.
Занятие 10
Хатха-йога класс с закреплением полученных знаний.

27 августа
Занятие 11
Методики построения самостоятельной практики.
Занятие 12
Хатха-йога класс.

МОДУЛЬ “ЙОГА ЗА ПРЕДЕЛАМИ АСАН”

Даты: 9 сентября - 1 октября

9 сентября
Занятие 1
Йогическое питание в условиях мегаполиса.
Занятие 2
Хатха - йога класс.

10 сентября
Занятие 3
Тонкая анатомия йоги. Коши и чакры.
Занятие 4
Хатха-йога класс.

16 сентября
Занятие 5
Дыхание. Различные режимы дыхания в практиках хатха-йоги и их влияние на результат практики. Часть 1.
Занятие 6
Хатха-йога класс.

17 сентября
Занятие 7
Дыхание. Различные режимы дыхания в практиках хатха-йоги и их влияние на результат практики. Часть 2.
Занятие 8
Хатха-йога класс.

23 и 24 сентября - отдых, самостоятельная работа.

30 сентября
Занятие 9
Йога-нидра. История возникновения и принципы работы.
Занятие 10
Практика йога-нидры.

1 октября
Занятие 11
Тонкая анатомия йоги. Мудры и бандхи.
Занятие 12
Хатха-йога класс.

МОДУЛЬ “ЙОГА СОЗНАНИЯ”

Даты: 7-29 октября

7 октября
Занятие 1
Основы санскрита.
Занятие 2
Хатха-йога класс.

8 октября
Занятие 3
Философия йоги: яма и нияма.
Занятие 4
Хатха-йога класс.

14 октября
Занятие 5
Работа с анатомическими поездами. Принципы построения эффективного комплекса.
Занятие 6
Хатха-йога класс с закреплением полученных знаний.

15 октября
Занятие 7
Философские аспекты йоги. Классические тексты йоги.
Занятие 8
Хатха-йога класс.

21 и 22 октября - отдых, самостоятельная работа.

28 октября
Занятие 9
Психосоматика в йоге.
Занятие 10
Практика хатха-йоги с освоением техник психосоматики.

29 октября
Занятие 11
Йога сознания. Концентрация и основы медитации.
Занятие 12
Практика: хатха-йога с основами медитации.


ПРЕПОДАВАТЕЛИ КУРСА: 

АЛЕКСАНДРА ГРАЧЕВА

Дисциплины на курсе:
Шаткармы.
Отстройка базовых асан.
Теория и практика Сурья Намаскар.
Тематические классы по хатха-йоге.
Подробнее...
СЕРГЕЙ ЛОБАНОВ

Дисциплины на курсе:
Веды и другие священные тексты Индии.
Йога-сутры Патанджали.
Бхагавад-гита.
Хатха-йога прадипика.
История и философия йоги.
Подробнее...
КИРИЛЛ РЖАНОЙ

Дисциплины на курсе:
Мастерство преподавания.
Методики построения практики.
Психология йоги.
Основы пранаямы.
Медитация.
Подробнее...
ОКСАНА БУДКИНА

Дисциплины на курсе:
Хатха-йога.
Йога-терапия.
Подробнее...
РЫМАРЬ АНГЕЛИНА

Дисциплины на курсе:
Хатха-йога.
Вводный курс йоги.
Базовый курс йоги
Подробнее...
КОВАЛЕВА АНАСТАСИЯ

Дисциплины на курсе:
Теория и практика хатха-йоги
Йогатерапия.
Подробнее...
ВАТАГИН ДМИТРИЙ

Дисциплины на курсе:
Основы тайского массажа
Подробнее...
ЛЮБОМИРСКАЯ ОЛЬГА

Дисциплины на курсе:
Анатомия
Физиология
Морально-нравствнные аспекты йоги
Основы санскрита
Подробнее...
ТКАЧЕНКО АНДРЕЙ

Дисциплины на курсе:
Школа Дхирендры Брахмачари
Теория и практика
Подробнее...
КЕДРОВСКИЙ ВЯЧЕСЛАВ

Дисциплины на курсе:
Теория и практика хатха-йоги
Подробнее...
ЛИПАТКИН ВИКТОР

Дисциплины на курсе:
Мягкая йога.
Йога-терапия.
Йога для позвоночника.
Йога для старшего возраста.
Подробнее...

Стоимость курса: 42 000 руб. 

Стоимость одного модуля курса: 14 000 руб. 

Предоплата: 3 000 руб. 

Вы также можете выбрать расширенный формат обучения 

(включает в себя курс + дополнительные возможности):

Формат "Основной курс+". Формат включает в себя обучение на курсе йоги и три индивидуальных занятия с преподавателем по специальной цене. Данный формат обучения более эффективен. Во время индивидуальных занятий Вы сможете под руководством опытного инструктора составить свою личную практику, узнать о своих особенностях и ограничениях, чтобы учитывать их в дальнейшем освоении практики йоги.
Стоимость формата "Основной курс+" - 52 000 руб. (Предоплата: 3 000 руб.) 

Формат "Расширенный курс". Формат включает в себя обучение на курсе йоги и абонемент на шесть месяцев в одном из Центров йоги и здоровья Московского Университета Йоги без ограничения количество посещений по специальной цене. Данный формат подойдет тем, кто во время обучения стремится закрепить полученные знания и углубить свою личную практику. 
Стоимость формата "Расширенный курс" - 57 000 руб. (Предоплата: 3 000 руб.) 

Осознанный выбор. Более 5000 благодарных студентов по всей России.

 

Твердость намерения:
В случае регистрации на курс и дальнейшей смены решения, возвращается сумма оплаты за исключением 3000 руб. (сумма оплаты за проделанную орг. работу администраторов курса).

Поэтому, прежде чем подать заявку на обучение, пожалуйста, определитесь в твердости своего намерения.

Место проведения: м. Достоевская, ул. Октябрьская, 4 (3-4 минуты пешком от метро); Университет йоги, зал на Достоевской.

Для записи на курс необходимо подать заявку, далее Вам ответит куратор курса по следующим шагам.

ВНИМАНИЕ: ЕСЛИ В ТЕЧЕНИЕ СУТОК ПОСЛЕ ПОДАЧИ ЗАЯВКИ ВЫ НЕ ПОЛУЧИЛИ ОТВЕТ, НЕОБХОДИМО ПОЗВОНИТЬ ПО ТЕЛЕФОНУ: +7 (915) 358-48-69 (Анастасия).

Курс изучения йоги «Ключи к знаниям»