3 февраля 2018 года в Московском Университете Йоги началось обучение на лучшем курсе для начинающих – “Ключи к йоге”. В этом месяце студенты погрузятся в тему “Йога сознания” и научатся управлять своим состоянием с помощью практики.
Курс разделен на тематические модули, которые можно посещать как отдельно, так и пройти весь курс без перерыва. Приглашаем всех, кто кто хочет поэтапно и систематично изучать йогу по основным направлениям, на следующий модуль, который начнется в марте:
МОДУЛЬ «ЗДОРОВЬЕ ЧЕРЕЗ ЙОГУ»
Даты: 3-18 марта 2018 года.
3 марта
Занятие 1
Основы философии и психологии йоги.
Занятие 2
Хатха-йога класс.
4 марта
Занятие 3
Тонкая анатомия йоги: мудры и бандхи.
Занятие 4
Хатха-йога класс
10 марта
Занятие 5
Йога-асана. Физиологические и философские аспекты.
Занятие 6
Хатха-йога класс.
11 марта
Занятие 7
Травмобезопасность в практике хатха-йоги, основные принципы корректной и эффективной практики хатха-йоги.
Занятие 8
Хатха-йога класс с акцентом на травмобезопасность.
17 марта
Занятие 9
Физиологические аспекты йоги. Строение мышечной ткани. Корректная работа мышц, правила вытяжения.
Занятие 10
Хатха-йога класс с акцентом на развитие гибкости.
18 марта
Занятие 14
Физиологические аспекты йоги. Строение позвоночника. Травмобезопасность позвоночника. Возможности йогатерапии.
Занятие 12
Хатха-йога класс с акцентом на оздоровление позвоночника.