+7(965)119-12-30
v@yogauniversity.ru

Центр в Ясенево: +7 (495) 423-52-00
Центр на Достоевской: +7 (903) 011-44-59 Центр на Достоевской: +7 (495) 133-72-35

Антонина Миронова-Тихомирова


Антонина - сертифицированный инструктор йоги (Сертификат Международного Йога-Альянса США), призёр чемпионата Мира и Европы 2012 по йога-спорту, участник ежегодной конференции «Наша йога» (г.Москва, центр йоги «Прана»), кандидат психологических наук, практикующий психолог и расстановщик по методу Б. Хеллингера.

Преподает йогу с 2009 года. Практикует медитацию дзен школы Сото Мастера Кайсена. Имеет ряд посвящений в тантрические практики Тибетского буддизма и Дзогчен. Обучает внешним и внутренним практикам йоги.

Антонина о йоге:
Соприкоснувшись с практикой, как мне казалось случайно, теперь понимаю, что именно такие случайности ведут нас к самим себе! Я следую этим путем с благодарностью Учителям, у которых училась и продолжаю учиться. Вместе с Практикой в мою жизнь вошли чувство гармонии и равновесия, интуитивное понимание Мира и себя в нем, спокойствие, принятие и любовь. Постепенно, личная практика все больше наполняла мое пространство и, шаг за шагом, привела к желанию отдавать, делиться - преподавать.

Считаю, что успех в Практике Ха-Тха йоги возможен только при развитии любви и внимания к собственному телу, к пониманию тех сигналов, которые тело подает нам в жизни вообще и в практике непосредственно. На моих занятиях у каждого появляется возможность прислушаться к своему телу, обратить на него внимание и попробовать сделать то, что раньше казалось невозможным.

Каждое занятие строится по принципам разработанным в Школе Универсальной йоги Андрея Лаппы и несет определенный вызов для практикующего, т.к. содержит в себе новые элементы, это могут быть незнакомые асаны, виньясы, пранаямы или медитативные, созерцательные техники. Это способствует повышению концентрации на процессе практики, уберегая от травм, повышая эффективность и позволяет открывать себя и тело «заново». Практика может быть динамической или тяготеть к статике, может развивать больше силу или наоборот - гибкость, а может гармонично влиять и развивать все эти характеристики. Каждый из элементов Практики может быть усложнен или облегчен, в зависимости от уровня практикующих и целей занятия.

Взгляд на обучения будущих преподавателей йоги:
Огромное преимущество йоги, но в то же время и огромная опасность, в том, что она делает каждого человека сильным! А как применить эту силу каждый решает сам. Поэтому так важны для практикующего первые две ступени йоги: "яма" и "нияма", именно благодаря соблюдению этих правил мы сохраняем осознанность, открытость и принятие! Будьте всегда ко всему внимательны, особенно к себе, ведь любовь невозможна без внимания!

На обучающей программе подготовки профессиональных преподавателей, проводит обучение по дисциплинам:
Универсальная йога Андрея Лаппы