+7(965)119-12-30
v@yogauniversity.ru

Центр в Ясенево: +7 (495) 423-52-00
Центр на Достоевской: +7 (903) 011-44-59 Центр на Достоевской: +7 (495) 133-72-35

Мы сегодняшние – это результат наших вчерашних мыслей и поступков, а мы «завтрашние» будем являться результатом мыслей и действий в сегодняшнем дне. У нас не так много времени, чтобы измениться. 

Для того чтобы достижение целей занимающимися хатха-йогой было наиболее быстрым и эффективным, необходимо должным образом подойти к структуре занятия.

Практика Хатха-йоги помогает отрегулировать ритмичную работу желез и их органов-мишеней, нормализовать биохимические и гормональные циклы, приводя их в частотное соответствие друг с другом.

Анализируя свой собственный опыт, сначала я не мог понять, что именно дала мне йога. Она очень неожиданно и незаметно встроилась в мою жизнь и стала чем-то само собой разумеющимся. Но потом начали всплывать интересные подробности и логические цепочки между тем, что было до, и что стало после.

Джала-нети - традиционная очистительная процедура хатха-йоги, которая входит в комплекс шаткарм. Один из лучших методов профилактики и лечения простуды.
Как о целостной системе, представление о йоге впервые появилось в Йога-сутрах Патанджали. Этот основополагающий текст относится к 2-3 в. до н.э. В нем  знания о йоге изложены 194 афоризмами.
Бакасана происходит от слова "бака" - журавль. Тело в этой позе напоминает журавля, шагающего по воде, основной и самый простой баланс на руках. Асана прекрасно раскрывает все тонкости балансов на руках – компактность, правильно округленную спину, раскрытость тазобедренных суставов и области пахов.

Мужчины, попробуйте включить в свою спортивную  жизнь занятия йогой, а не зацикливаться только на гантелях и тренажёрах, и вы получите неожиданный результат.

Западный мир слишком увлекся «физкультурой», воспринимая асаны как «упражнения», мы пытаемся ради формы «запрыгнуть» в асану. Ведь нам нужно бежать, соревноваться, нет времени постигать асану годами.
"Тратака искореняет все глазные болезни, утомление и лень; она закрывает пути для появления этих проблем. Она должна держаться в секрете подобно золотой шкатулке". ("Хатха Йога Прадипика").
Йога предлагает большое количество путей для того,чтобы улучшить нашу жизнь и судьбу, обрести самопознание, увеличить нашу индивидуальность и состояние осознанности. Главная цель  - это достичь духовной зрелости, чтобы освободить свое существо из цикла реинкарнаций и смерти.
Человек, начинающий практиковать йогу регулярно и интенсивно, в какой-то момент приходит к пониманию того, что многие старые привычки сводят на нет эффект полученный от практики и мешают прогрессировать. Само собой возникает сознание необходимости отказа от многих из них. Это же справедливо и для привычек в питании.
Беременность меняет наше физическое тело, меняет наше эмоциональное состояние и нервную возбудимость, занятия йогой не только помогает нам справляться расслабляться и эффективно справляться со стрессом, но и асаны способствуют нашей выносливости, что подготавливает нас к деторождению.
Цель раджа-йоги заключается в том, чтобы научиться сосредотачивать ум, открывать тайники нашего собственного разума, обобщать их содержимое и образовывать на их основе собственные заключения. В конечном итоге, практикуя раджа-йогу, мы стремимся открыть запредельную реальность вне мысли и образа, вне молитвы и ритуала.

Существует несколько школ йоги, все они уникальны по-своему. Каждый практикующий может выбрать направление, которое ему ближе. Главная задача в итоге, через улучшение здоровья, увеличение силы и энергии, двигаться к самосовершенствованию и полному освобождению – Самадхи.

В большинстве случаев люди абсолютно не знают своё психическое «Я» и поэтому не понимают себя, что является главной причиной слабости. Несовершенство психики в том, что она вынуждает человека считать реальным то, что она полагает реальным, таким образом человек попадает в иллюзию своего сознания.
Йога в равной степени оказывает положительное влияние на здоровье не только мужчин, но и всех, кто решил ее практиковать грамотно и осознанно.  Ведь это многоаспектная система оздоровления и приведения человека в сбалансированное состояние, избавление от зажимов, блоков. 

Комплекс направлен на укрепление мышц спины, повышение гибкости мышц ног, а также улучшение кровоснабжения области таза.

Йога является эффективным способом регуляции функций эндокринной системы. Целебное воздействие йоги объясняется ее целостностью и комплексностью. Йога представляет собой систему, объединяющую множество различных механизмов, дополняющих друг друга и взаимно усиливающих эффект от практики.

Мужчинам в первую очередь необходимо заниматься йогой, т.к. они в большей степени подвергаются стрессам. А йога позволяет избавиться от последствий хронического стресса и восстановить репродуктивные способности, что для мужчин также очень важно.