Центр в Ясенево:
Центр на Достоевской:
Статьи

Шаткармы — одна из основополагающей частей системы йоги. Шаткармы очищают физическое тело и тонкое от загрязнений.

«Йога становится другом тому, кто искренне и полностью её принимает. Она  поднимает человека над болью и печалью, давая ему возможность жить и наслаждаться жизнью»  Б.К.С. Айенгар

Чтобы научиться осознавать тонкое тело, необходимо сделать неотъемлемой частью практики концентрацию и внимание. Концентрация направляет осознанность в отдельные части тела. Внимание же позволяет осознавать все тело как единое целое. 

Согласно определению в философском словаре «мантра (санскр. «стих», «заклинание») — первоначально фраза или звук (комбинация звуков) из текстов Вед, обладающие сакрально-очистительным или вдохновляющим действием.

Позвоночник человека «собран» из 34 позвонков: семи шейных и двенадцати грудных, по пяти поясничных, крестцовых, копчиковых позвонков. Огромное значение играют физиологические изгибы, коих у нас четыре.

Личный опыт: как я пришла в йогу… В один из  самых обычных для меня дней, проснувшись и посмотрев на себя в зеркало, я решила смириться с тем, что уже никогда не буду выглядеть так, как раньше. Смотрела на себя и думала: «Значит, именно так и должно было произойти, и виновата в этом только я и […]

В этой позе в Индии сидят сапожники или портные: таз на полу, пятки возле промежности, руки на стопах. При этом бедра отводятся в стороны до тех пор, пока колени не коснутся пола…

Что такое йога? Откуда пришла к нам эта древняя практика и есть ли точное определение понятию «Йога»? Разбираемся в этой статье.

Классические тексты по йоге не упоминают о балансовых асанах в положении стоя, но именно эти позы и способствуют концентрации и сосредоточению. Только когда колебания ума останавливаются, балансовые асаны становятся доступными и человек пребывает в настоящем моменте.

Дорогие друзья! Приглашаем вас принять участие в конкурсе «Энциклопедия адаптированных техник йоги» Московского Университета Йоги.