«Дыхание йогов и медитация. Совершенствование личной практики»
Дата: 9 июля (понедельник)
Время: 19:00 – 20:30
Уровень: подходит для любого уровня подготовки. Мастер-класс будет построен таким образом, что каждый участник сможет отметить свои сильные и слабые стороны, на которые стоит обратить внимание.
Проводит: Кирилл Ржаной
Мастер-класс посвящён дыхательным практикам йоги и техникам безопасной задержки дыхания. Пранаяма способствует увеличению жизненной силы, усилению концентрации внимания, улучшению памяти.
На второй части семинара Вы познакомитесь с базовой медитационной практикой, которая развивает осознанность и успокаивает ум. В дальнейшем эту медитацию Вы сможете практиковать и совершенствовать самостоятельно.
Занятия предполагают также физические упражнения, поэтому возьмите с собой форму для хатха йоги.
«Ключи повышения эффективности практики хатха йоги и психосоматика»
Дата: 9 июля (понедельник)
Время: 20:30 – 22:15
Уровень: подходит для любого уровня подготовки
Проводит: Кирилл Ржаной
Становясь более осознанными, люди начинают замечать сильнейшую взаимосвязь между телом и психикой. Что все психологические процессы отображаются на уровне тела, оказывая разрушительное или оздоровительное влияние на организм. Длительный стресс и негативные переживания ослабляют функции самостоятельного восстановления организма, ослабляя здоровье человека раньше времени. Через техники йоги и специальные психологические приёмы мы можем улучшить взаимосвязь высшей нервной деятельности с работой вегетативной нервной системы. Это позволяет активизировать функции саморегуляции организма. И в этом состоит основная цель йогатерапии.
Этот семинар посвящен освоению “ключей”, которые позволят значительно повысить чувствительность тела и проработать “слепые” зоны, для возвращения нормального взаимодействия между телом и мозгом. А также повысят эффективность Вашей практики хатха йоги, не увеличивая время самого занятия.
Стоимость участия: 1 000 руб. за один мастер-класс, два мастер-класса – 1 700 руб.
для владельцев абонементов – доплата 500 руб.
Студентам МУЙ скидка 15%
Преподавателям Центров Ясенево и Достоевская скидка 50%
Место проведения: Центр Йоги и Здоровья Ясенево, ул.Тарусская. д. 18, корп.1