Нижние энергетические центры – это наша опора в жизни, возможность прочно стоять на ногах и уверенно шагать по своему пути, получать материальные блага и ощущать стабильность. Рассмотрев пирамиду Маслоу, мы увидим, что без удовлетворения первичных потребностей невозможно дальнейшее гармоничное развитие личности. Большая концентрация ментальной энергии, присущая современному человеку, создаёт беспокойство ума и снижение осознанности в своих действиях. Через работу с нижними центрами мы осуществляем отток этой энергии. Результатом является спокойствие ума и гармоничное циркулирование энергий нижних центров: приток энергии, уверенность в себе, умение быть гибким в любых жизненных обстоятельствах.
Ваша практика станет осознанной и эффективной!
Цель семинара:
- Изучить анатомию тазобедренных и коленных суставов и, применяя эти знания, научиться создавать эффективные и безопасные комплексы.
- Научиться влиять на эмоциональное состояние с помощью различных практик по работе с нижними центрами.
- для практикующих йогу и желающих развиваться в этом направлении.
- для преподавателей, которые на групповых классах хотят профессионально и безопасно вести своих учеников по пути развития и углубления практики.
- для желающих получить подробную и понятную информацию по анатомии коленных и тазобедренных суставов.
Расписание:
25 ноября
18:00-19:15 Анатомия коленных и тазобедренных суставов.
Строение и функции, работа во время практики, возможности и ограничения. Вы узнаете, что любят, а чего боятся коленные и тазобедренные суставы в практике йоги, кому анатомически доступен и недоступен поперечный шпагат, почему некоторые движения, столь привычные на занятиях по йоге, могут быть потенциально опасны.
Преподаватель: Анастасия Ковалева
19:15-19:30 Перерыв на чаепитие.
20:00-20:45 Энергетические аспекты практики. Зачем нужно уделять внимание тазобедренным суставам.
Многие слышали, что работа с тазобедренными суставами улучшает кровоснабжение в области малого таза, благоприятно влияет на женскую репродуктивную систему, укрепляет бедра и создают красивый рельеф ног.
В энергетическом плане асаны на раскрытие тазобедренных суставов направленны на гармонизацию муладхары – корневой чакры, дающей нам стабильность и уверенность в жизни, укрепление связи с миром материальным, свадхистаны – чакры отвечающей за гармонию сексуальной энергии, манипуры – сила духа, сила воли.
Поговорим с вами о сексуальности. Какой она должна быть и как достичь ту самую «искорку в глазах», которая придает харизму и к которой притягиваются люди.
Преподаватель: Ульяна Агалакова
20:45-22:30 ПРАКТИКА. Лотос: идем к мечте безопасно.
Практика на работу с тазобедренными суставами. Техника безопасности для колен, адаптация в практике. Чередование динамики и статики с длительной фиксацией хорошо подготовит колени и тазобедренные суставы к освоению сложных асан. Вся практика будет гармоничной, доступной и комфортной.
Польза от данного класса:
– ощутите легкость в тазобедренных суставах
– сбросите накопившийся стресс
– зарядитесь энергией
– обретете уверенность в своих силах
– появится «искорка» в глазах
Преподаватели: Ульяна Агалакова и Анастасия Ковалева.
О преподавателях:
Ульяна Агалакова – автор методики работы с грудным отелом, сформированной на основе многолетнего опыта преподавания и изучения разных школ йоги, психосоматики и других техник, хорошо зарекомендовавших себя и проверенных на личном опыте. Методика включает в себя работу с грудным отделом и плечевым поясом, дыхательные техники, направленные на приобретение внутреннего спокойствия.
Анастасия Ковалева — руководитель и преподаватель Факультета коррекции и оздоровления позвоночника. Дипломированный инструктор по хатха-йоге и йогатерапии, специалист по работе с различными заболеваниями позвоночника (в т.ч. сколиозы) методами йогатерапии, дыхательных техник и Юмейхо-терапии. Специалист по Юмейхо-терапии (Grade 3).
После прохождения обучения вы получаете сертификат, подтверждающий ваши знания и навыки по следующим дисциплинам:
-
- Анатомия и основные заболевания коленных и тазобедренных суставов
- Травмобезопасность коленных и тазобедренных суставов в практике йоги
- Методы эффективной работы с тазобедренными суставами при освоении сложных гибкостных асан
- Энергетические аспекты работы с нижними центрами
Стоимость: 4 500 руб. при предоплате до 22 ноября, далее — 5 000 руб.
Стоимость для студентов и выпускников МУЙ: 4 000 руб. при предоплате до 22 ноября, далее — 4 500 руб.
Предоплата: 1 000 руб.