Даты проведения: 22-23 сентября, 6-7 октября

Время занятий: с 09.00 до 18.00

Место проведения: студия йоги и пилатеса Pilatesforlive, г. Москва, 2-я Звенигородская ул., д.13 стр.17

Для кого? На данный курс мы приглашаем людей, сталкивающихся в своей работе с беременными женщинами, и желающих повысить свою квалификацию (или обрести новую) в области пренатальной йоги: преподавателей по йоге, йогатерапевтов, фитнес-инструкторов, семейных врачей, остеопатов, массажистов, а также студентов и выпускников МУЙ.

О чем курс?

На нашем курсе вы узнаете про основные анатомические и физиологические особенности каждого этапа беременности, как методами йоги помогать в случае различных патологий, как адаптировать занятия для беременных, чтобы приятные и полезные занятия продолжались и во время беременности и после.

5 отличительных особенностей курса:

— Квалифицированные преподаватели

Наш курс читает преподаватель по йоге с беременными с 15-летным стажем и акушер-гинеколог с 30-летним опытом работы. Через наши руки прошли более 10 000 женщин!

— Уникальные знания

Мы – практики! Наш курс — это суммарно 45 лет работы с беременными сжатые всего в 45 часов обучения: программа куса построена таким образом, чтобы вы за минимально короткое время получили максимальный практический багаж знаний.

— Пренатальная йога

Мы изучим только работающие техники йоги для беременных женщин: асаны, дыхательные практики, бандхи, релаксационные и медитативные техники.

— Акцент на патологических процессах

К сожалению, в современном мире у многих женщин возникают различные проблемы во время беременности, такие как симфизиопатия, низкая плацентация, применение акушерского пессария, отеки, люмбалгия, варикозное расширение вен нижних конечностей и малого таза, патологическая прибавка веса, возбудимость матки, ухудшение маточно — плацентарного кровотока I степени, истмико — цервикальная недостаточность. Мы умеем и знаем проверенные методики для помощи беременным и коррекции патологий при помощи йоги.

— Перспективы профессионального роста

Беби-бум обеспечил активный рост классов для беременных в йога и фитнес-центрах, а специалистов по этому направлению, как показывает практика, не хватает. Также, к нам часто обращаются коллеги с просьбой посоветовать проверенных преподавателей по йоге с беременными. В таких ситуациях, мы с радостью будем рекомендовать своих студентов, так как уверены в их знаниях.

Программа курса:

В теоретической части курса мы вспомним о строении и функциях женской репродуктивной системы, чтобы в дальнейшем иметь представление о том, что происходит в женском организме и как он изменяется в пренатальный период.

Также мы затронем вопросы питания и образа жизни, психологические изменения и гормональные особенности женщины в каждом триместре.

В практической части вы научитесь применять развернутые знания о практике хатха-йоги с беременными женщинами, касающиеся не только физического, но и эмоционального уровня.

1 день (22 сентября)

Теория:

  • Цели и задачи курса
  • Анатомия женской репродуктивной системы
  • Физиологические изменения женского организма в пренатальный период
  • Психологические изменения в пренатальном периоде
  • Гормональные особенности пренатального периода
  • Адаптация женского организма в пренатальный период

I-й триместр: анатомия и физиология, развитие плода, гормональный фон, патологии беременности, питание и образ жизни, важные моменты.

II-й триместр: анатомия и физиология, развитие плода, патологии, питание и образ жизни.

Практика:

  •  I-й и II-й триместры: особенности работы с женщинами в пренатальный период, цели и задачи практики хатха — йоги, формат занятия, периодичность занятий, акценты в практике, отстройка асан, применение дополнительного оборудования в практике, показания и противопоказания, дополнительные средства и методы, используемые в практике.
  • Адаптация виньяс и асан в пренатальный период: Сурья Намаскар, базовые асаны стоя, балансы стоя, скрутки, прогибы, наклоны, связки и адаптация перехода в асаны.
  • Базовые асаны сидя, цикл марджариасаны, отстройка асан.
  • Методики работы с тазовой диафрагмой.

2 день (2 сентября)

Теория:

  • III-й триместр: анатомия и физиология, развитие плода, патологии, питание и образ жизни
  • Роды: этапы родового процесса (периоды родов), анатомия и физиология родов.
  • Психологический настрой на роды. Работа со страхами.
  • Постнатальный период: анатомия и физиология, патологии, послеродовые изменения в организме женщины, естественные роды и кесарево сечение (особенности), питание и образ жизни, лактация.

Практика:

  • III — й триместр: цели и задачи практики хатха-йоги, особенности практики, формат занятия, акценты в практике, подготовка к родам.
  • Средства и методы йоги при неправильном внутриутробном положении ребенка
  • Дыхательные техники, релаксация и медитация, нада-йога (йога-звука) — особенности в пренатальный период и в родах.
  • Роды: йога в родах, особенности дыхания, естественные методы обезболивания.
  • Постнатальный период: возможности йоги в первые часы после родов, особенности практики хатха-йоги в постнатальный период, формат занятия, восстановление после родов, профилактика послеродовых осложнений.

3 день (6 октября)

Теория: — мастерство преподавания — особенности практики йоги с различными патологиями беременности

Экзамен: — эссе по выбранной теме

4 день (7 октября)

Экзамен

Теория: билеты

Практика: построение и проведение практики.

Что вы получите на курсе?

  • Теоретические и практические знания, накопленные за 45 лет работы с беременными женщинами!
  • Вы научитесь профессионально применять новую информацию, эффективно и интересно проводить занятия с этой категорией женщин.
  • Сможете легко и быстро подстраивать программу занятия для разных групп занимающихся.
  • Вы получите сертификат преподавателя по йоге с беременными от Московского Университета Йоги (при успешной сдаче экзамена).

Почему наш курс?

  • Удобный формат обучения (по выходным);
  • Специальный формат для иногородних студентов (дистанционное обучение первой части программы, посещение только второй части курса — всего два дня);
  • Раздаточный материал: презентации и методический материал курса;
  • Удобно добираться: обучение будет проходить в пешей доступности от метро;

Преподаватели курса:

Гончаренко Наталья Владимировна

На курсе прочитает теоретическую часть. Заведующая отделением патологии беременности в клинике акушерства и гинекологии им. Снегирева В.М. Стаж работы в акушерстве более 30-ти лет.

Будкина Оксана

На курсе проведет практическую часть. Опыт личной практики йоги: более 15-ти лет.

Дипломированный специалист в области хатха-йоги, йогатерапии, пренатальной и постнатальной йоги. Имеет большой опыт обучающих классов, тематических семинаров и выездных тренингов по хатха-йоге в России и за рубежом.

Закончила с отличием Российскую Государственную Академию Физической Культуры (РГАФК), сертифицированный курс А. Лаппы «Международный стандарт йога альянса США и Киевской федерации йоги, курс «Йога и аюрведа во время беременности», сертифицированный курс по программе «Йогатерапия» в Институте Традиционных Систем Оздоровления, повышение квалификации по Лечебной Физической Культуре в Российском Государственном Университете Физической Культуры спорта и туризма, сертифицированный курс «Прикладная кинезиология в спортивной реабилитации» в Академии прикладной кинезиологии Васильевой.

Иметь с собой: тетрадь для записи, ручку, диктофон.

СТОИМОСТЬ:

Стоимость полного сертифицированного курса (22-23 сентября и 6-7 октября)

При оплате до 30 августа — 22 000 рублей; при оплате после 30 августа — 25 000 рублей; для студентов МУЙ — 19 000 рублей

Стоимость частичного курса без сертификации (только 22-23 сентября)

При оплате до 30 августа — 15 000 рублей; при оплате после 30 августа — 17 500 рублей

Регистрация на курс по предоплате — 3000 рублей.

Предоплата производится путем перевода на карту Тинькофф. Остаток суммы оплачивается на месте в первый день занятий.

Первая часть курса (22-23 сентября) возможна в онлайн-трансляции. Стоимость дистанционного прохождения курса такая же, как и очная.

Контакты:

Для записи на курс необходимо подать заявку, отправив письмо с пометкой – Курс «Йога для беременных» на эл. адрес prenatal-yoga108@yandex.ru или по тел/whatsapp: 8 (985) 339-79-09 (Анна).

Записаться