Дата: 21 апреля 2018 года.

Время: с 15.00 до 19:00 (теория + практика).

Семинар по пранаяме и другим дыхательным практикам. Вы получите ключевые знания по йогическому подходу к дыханию, оздоровлению организма, контролю состояния, улучшению концентрации через практику пранаямы. Семинар включает освоение подготовительного комплекса хатха-йоги и раздаточный материал.

«Длительность жизни человека во многом зависит от того, как он дышит. Люди с коротким, быстрым и прерывистым дыханием живут меньше, чем те, чье дыхание медленно и глубоко. В древности йоги измеряли продолжительность жизни человека не в годах, а в количестве дыханий. Они считали, что человеку в течение жизни предназначено сделать определенное число дыханий, различное для каждого. Удлиняя свое дыхание, индивидуум таким образом увеличивает продолжительность своей жизни. Глубоко дыша, человек получает от каждого дыхания больше жизненной энергии, или праны».

Свами Сатьянанда Сарасвати, «Асана, пранаяма, мудра, бандха»


Дыхание является основой здоровой работы организма. Из автономных функций организма, только дыхание поддаётся сознательному контролю. Правильное выполнение пранаям и других дыхательных техник йоги позволяет усилить иммунитет, повышает умственную концентрацию, помогает достигнуть гармонии и стабильного эмоционального состояния. Для дальнейшего продвижения по пути йоги после пранямы на занятии проходит практика концентрации. Умение концентрироваться в дальнейшем приводит нас к пятой ступени йоги — пратьяхаре (собранности, направление внимания внутрь себя). В повседневной жизни навык концентрации позволяет четко определять свои жизненные цели и направленно двигаться к их достижению и реализации.

Приглашаем вас на семинар «Сила пранаямы. Дисциплина и возможности дыхательных практик йоги», где вы освоите основные дыхательные техники йоги под наблюдением опытного специалиста Кирилла Ржаного, что позволит избежать возможных негативных последствий некорректной практики.

Программа семинара:

  • Чем пранаяма отличается от других дыхательных техник йоги
  • Физиология дыхания
  • Энергетические аспекты и расширение возможностей психики через практику пранаямы

  • Пранаяма и подготовка к медитационным практикам
  • Методика освоения пранаям
  • Техника безопасности

На семинаре вы получите знания и навыки:

  • Узнаете, какие дыхательные техники существуют в йоге
  • Научитесь с помощью дыхания получать необходимое состояние: сосредоточение, спокойствие, бодрость
  • Получите ключи к дальнейшему самостоятельному освоению пранаям
  • Научитесь через дыхание работать с эмоциями — избавляться от негатива и стресса

После курса вы получите раздаточный материал (презентацию) для повторения пройденного материала.
Семинар состоится в рамках курса подготовки преподавателей йоги. Вы присоединяетесь к группе учащихся.

Иметь с собой: тетрадь для записей, ручку, удобную одежду для практики.

Стоимость: 1500 руб (запись на занятие при полной предоплате).

Место проведения: Зал на м. Арбатская (5 минут пешком от метро).

Количество мест ограничено!

Записаться
Выбрать/Оплатить