Дата семинара: 30 мая 2020 года.
Время: с 10:00 до 14:00 (теория и практика)
Преподаватель: Анастасия Ковалева.
Занятие по анатомии направлено на изучение основных групп мышц и их работу во время практики. Знания закрепляются практическим путем — мы будем рисовать мышцы специальными смывающимися фломастерами друг на друге, разделяя их по группам, в зависимости от воздействия на различные части тела и определять, в каких асанах работают те или иные мышцы.
Работа на физическом уровне в практике хатха-йоги — об этом аспекте йоги занятие «Анатомия асан». Если вас интересует анатомия и вы действительно хотите понимать, как составить личный комплекс или занятие для ваших учеников, чтобы задействовать все мышцы тела, приглашаем вас присоединиться к группе студентов инструкторского курса.
Семинар состоится в рамках курса подготовки преподавателей йоги. Вы присоединяетесь к группе учащихся.
Стоимость: 2000 руб. (2500 руб. при оплате в день семинара)
Иметь с собой: блокнот, ручку.
Место проведения: Зал на м. Красносельская (5 минут пешком)
О чем мы будем говорить на занятии:
- Вспомним анатомию: что такое мышцы и за счет чего они работают.
- Повторим основные группы мышц и их воздействие на суставы.
- Узнаем, какие движения возможны в различных суставах нашего тела.
- Что такое мышцы синергисты, агонисты и антагонисты.
- Для чего нужно знать, куда крепятся мышцы.
- Почему совет «работать с мышцами спины» не всегда работает.
- Нарисуем на добровольцах основные мышцы, чтобы закрепить материал.
- Узнаем, в каких асанах включаются в работу те или иные мышцы.
- Выполним тест, чтобы оценить и закрепить новые знания.