+7(965)119-12-30
v@yogauniversity.ru

Центр в Ясенево: +7 (495) 423-52-00
Центр на Достоевской: +7 (903) 011-44-59 Центр на Достоевской: +7 (495) 133-72-35

Три ключа к осознанности. Вводный семинар по медитации.

Даты: 22 октября 2017; Время: 15.00 - 19.00 (с перерывом)  
Умение владеть своим умом выводит нашу жизнь на качественно новый уровень. Вместо постоянной суеты и жизни в стрессах, появляется покой и собранность.
На этом семинаре на доступном, понятном языке участники получат базовые навыки медитационных практик. Это позволит лучше "владеть собой" и стать более уравновешенным и жизнерадостными человеком.Вся информация носит практически применимый характер для современного социума и подается в систематизированном виде с практической отработкой.
Общая информация о практике медитации:

Медитация – это специальные практики в йоге и других системах развития человека, суть которых - привести сознание в состояние "здесь и сейчас".

В современном мире большинство людей живут в постоянном стрессе, что является пагубным для сознания, приводит к рассеянности и ухудшению памяти.
Если человек не владеет своим умом, то ум владеет человеком.
Медитация - это метод для успокоения и контроля сознания.
Существуют разные уровни медитации. Дисциплину стоит осваивать поэтапно. Спешка здесь не уместна.
Овладеть медитационными практиками может любой человек, искренне желающий этого.
Навыки медитации помогают стать более стрессоустойчивыми и значительно увеличить психическую силу!
 

На вводном семинаре по медитации: "Три ключа к осознанности". Учащиеся познакомятся с основными методическими аспектами медитации: выбор положения тела, вспомогательное дыхание, положение глаз, положение рук, вспомогательные элементы. Будет уделено особое внимание корректному и безопасному входу/выходу из медитационных состояний.

Программа семинара:
- Что такое медитация, взгляд различных школ и традиций, основные заблуждения о медитации.
- Медитация в пещере и в современном социуме.
- Знакомство с подходами к медитации. Методологические аспекты.
- Физиологические аспекты медитации, в чем польза для организма.
- Психология восприятия. Рассмотрение познавательных процессов сознания.
- Что делать с отвлекающими мыслями и другими помехами?

Спокойный ясный ум - это настоящее сокровище в современной жизни, наполненной суетой и стрессом.
Вы познакомитесь с дисциплиной, которая позволит сделать ваш ум более спокойным, а жизнь осознанной.

Семинар проводит: Кирилл Ржаной (опыт практики йоги с 2003 года)

Место проведения: м. Красносельская, м. Бауманская, Спартаковский пер. д.2,стр. 1, подъезд №6, второй этаж. 

Уровень: не требует предварительной подготовки.
Противопоказания: шизофрения, прием психоактивных лекарств.
Семинар состоится в рамках курса подготовки преподавателей йоги. Вы присоединитесь к группе учащихся.

Иметь с собой: Удобную одежду для сидения со скрещенными ногами, блокнот и ручку для записей.

Стоимость участия: 3000 руб. (3500 руб. в день семинара)