+7(965)119-12-30
v@yogauniversity.ru

Центр в Ясенево: +7 (495) 423-52-00
Центр на Достоевской: +7 (903) 011-44-59 Центр на Достоевской: +7 (495) 133-72-35

Медитация: три ключа к осознанности

Даты: 22 октября 2017 года

Время: 15.00 - 19.00 (с перерывом) 

Уровень: не требует предварительной подготовки.

Умение владеть своим умом делает нашу жизнь более яркой и осознанной. Вместо постоянной суеты мы переходим на более осмысленный, расслабленный и внимательный уровень жизни.      
На этом семинаре на доступном, понятном языке участники получат навыки медитационных практик, которые позволят Вам лучше владеть собой и стать более спокойными и жизнерадостными человеком.
Вся информация носит практически применимый характер для современного социума и подается в систематизированном виде с практической отработкой.

Что мы знаем о практике медитации, и зачем её практикуют миллионы людей во всем мире?Медитация – это совокупность техник в йоге и других дисциплинах развития человека, суть которых - привести сознание в состояние "здесь и сейчас".

В современном мире большинство людей живут в постоянном стрессе и информационных перегрузках, что является пагубным для сознания, приводит к рассеянности и ухудшению памяти.
Медитация - это высший метод йоги для успокоения сознания и самореализации. На Востоке йогу понимают и практикуют через медитацию или дхьяну. На Западе йога стала ассоциироваться с практикой положений тела (асан), что привело к путанице и подмене понятий. А асана, как часть хатха-йоги, через обретение устойчивости сознания, в котором ум меньше отвлекается на физические ощущения, лишь помогает погрузиться в медитативное состояние.
Навыки медитации помогают стать более стрессоустойчивыми и значительно увеличить личную эффективность! 

Более чем пятилетний опыт проведения этого семинара показал высокую эффективность для практикующих разного уровня подготовки.

Учащиеся познакомятся с необходимой теорией о медитационных практиках, освоят технические аспекты медитации: положения тела, дыхание, взгляд, положение рук и т.д. Будет уделено особое внимание корректному входу/выходу из медитационных состояний.

Программа семинара:
- Что такое медитация, взгляд различных школ и традиций, основные заблуждения о медитации.
- Медитация в пещере и в современном социуме.
- Знакомство с подходами к медитации. Методологические аспекты.
- Физиологические аспекты медитации, в чем польза для организма.
- Психология восприятия. Рассмотрение познавательных процессов сознания.
- Что делать с отвлекающими мыслями и другими помехами?

Вы освоите специальную последовательность медитационных практик, которую в дальнейшем сможете практиковать самостоятельно.


Спокойный ясный ум - это настоящее сокровище в современной жизни, наполненной суетой и стрессом. 

В различных форматах этот курс уже прошли более 300 участников, большая часть из которых порекомендовала получить эти навыки своим друзьям и близким!

Семинар проводит: Кирилл Ржаной

Место проведения: Зал на м. Красносельская (5 минут пешком от метро).

Семинар состоится в рамках курса подготовки профессиональных преподавателей йоги. Вы присоединитесь к группе учащихся.

Иметь с собой: Удобную одежду для сидения со скрещенными ногами, блокнот и ручку для записей.

Стоимость участия: 3500 руб. (4000 руб. в день семинара)

Количество участников ограничено. Просьба регистрироваться заранее!


Для записи на курс необходимо подать заявку, далее Вам ответит куратор курса по следующим шагам.
Если в течение суток после подачи заявки вы не получили ответ, необходимо позвонить
по номеру: +7(965) 119-12-30 (Анастасия)