КАК ОСВОБОДИТЬСЯ ОТ ТЕЛЕСНЫХ ЗАЖИМОВ И БЛОКОВ
Дата: 23 июня (четверг).
Время: с 19:00 до 22:00.
Место: Творческое пространство SoulFul Loft (Каланчевский тупик, 3-5 стр. 2 (м. Красные Ворота или Комсомольская).
Что будем изучать:
Собственное тело и его реакции в результате выполнения йога-асан. При внимательном рассмотрении оказывается, что в нем есть особые участки, или зоны стрессовой уязвимости, которые при каждом повторении травматичной ситуации или даже при воспоминании о ней откликаются дискомфортными ощущениями. Часто это оказываются мышечные зажимы – болезненно напряженные участки мышц, хранящие следы перенесенных стрессов и негативных эмоций. Их совокупность образует так называемый “мышечный панцирь”, который отражает особенности характера человека, набор его привычных психологических защит.
В программе семинара:
– теоретическая часть: обзор авторского метода Марка Сандомирского, интегрирующего психосоматику и йогу;
– практическая часть, включающая элементы групповой и индивидуальной работы с телесным откликом каждого участника.
Проводит:
Марк Сандомирский (к.м.н., психотерапевт Европейского реестра, автор 17 книг и около 350 публикаций на темы здоровья и самосовершенствования).
Результат:
Уже в процессе занятия участники смогут диагностировать свои телесные паттерны и их психоэмоциональные предпосылки. Специальный комплекс телесных и дыхательных техник поможет снять или ослабить мышечные зажимы, высвободить “законсервированные” в них негативные эмоции. А это практический шаг к тому, чтобы в совершенстве овладеть своим телом, обрести эмоциональную наполненность и выразительность, излучать спокойствие и уверенность в любой ситуации. Узнаете почему вам сложно выполнять те, либо иные техники йоги.
Уровень:
Открытый (семинар будет полезен для новичков, опытных практиков и преподавателей, которые хотят избавится от конкретных телесных проблем).
Стоимость: 2000 руб. (2500 руб. в день семинара)
По всем вопросам курса пишите на почту:
alia.shirokova@gmail.com или звоните по телефону: +7 985 387-30-22
Количество участников ограничено!