Уровень: для всех уровней подготовки
Это практика для всех представительниц прекрасного пола, которые хотят быть просто счастливыми, любимыми, любящими, которые хотят открывать себя и этот мир с новых позитивных сторон.

Каждая практика строится индивидуально в зависимости от общего настроя группы, и в то же время каждой женщине уделяется персональное внимание и предлагаются различные варианты выполнения асан в зависимости от уровня подготовки.

Женщина — это невероятно многогранное создание. Практика помогает справиться со стрессом, успокоить ум и расслабить тело, ведь именно в таком истинно природном состоянии женщина может позволить себе быть любой, такой какой она сама хочет быть.

На практике мы полностью погружаемся в себя, здесь нет места конкуренции, оценки способностей других и сравнивания их с собой. Каждая женщина сосредоточена на своем внутреннем мире, и в тоже время обмен женскими энергиями обогащает каждую участницу процесса.

Практика очень разнообразна, особое внимание уделяется корректной работе с позвоночником, формированию правильной осанки, раскрытию грудной клетки, раскрепощению тазобедренных суставов. Обязательны комплексы асан на укрепление мышечного корсета, проработки «проблемных женских зон», которые несомненно трансформируются в «самые любимые зоны». Практика без боли и преодоления себя (ведь это совсем не нужно женщине) совершенно не противоречит прогрессу в личной практике, который будет ощущать каждая. Практика включает работу с мышцами тазового дна, что просто необходимо для поддержания женского здоровья в любом возрасте, а также имеет прекрасный бонус — повышение чувственности, сексуальности и женской привлекательности.

Йога изначально практиковалась только мужчинами , но к сожалению, этот факт не всегда принимается во внимание, и женщинам предлагаются практики, которые им просто противопоказаны и слишком усиливают мужские энергии, которые и так преобладают в современных женщинах. Но существуют различные техники, направленные на пробуждение и усиление женской энергетики. И эти техники органично встраиваются в практику.

Женская йога — это прежде всего состояние, состояние ощущения внутренней уверенности и женской силы, сочетающееся с чувством расслабления, легкости, гармонии, радости и любви.