Практика хатха йоги с акцентом на снятие стресса, высвобождение глубинного напряжения в теле и сознании. Не секрет, что именно постоянный хронический стресс и нервное напряжение вызывают большинство заболеваний и психосоматических состояний.

Цель данного занятия — это достижения спокойного, естественного и, главное, устойчивого психического состояния, сбалансированного тела, свободного от ненужных напряжений. Ведь именно этого нам больше всего не хватает в современном мегаполисе. Практика расслабляет и заряжает энергией одновременно. Вы осознанно поработаете над гибкостью и силой, уделив особое внимание расслаблению мышечных «блоков» и зон хронического напряжения. К концу практики Вы почувствуете легкость, прилив сил, остановку мыслей и внутренних диалогов, а финальная релаксация – «шавасана»-  закрепит достигнутое состояние и продлит его на весь предстоящий день.

Занятие подходит для всех уровней подготовки