Практика Сан Дао включает в себя дыхательные упражнения, направленные на очищение организма, на снятие блоков в области ступней ног, суставов и позвоночника. Практика включает в себя систему уникальных пассов руками на привлечение в организм энергии Вселенной. Тонко вплетенный в практику цигун, гармонизирует внутреннюю и внешнюю энергии человека. Часть практики посвящена работе с сознанием.

Главное, что дает практика Сан Дао — это ощущение наполненности энергией, ощущение целостности своего «я», внутренней гармонии, легкости и радостного настроения. Занятия рассчитаны на любой уровень физической подготовки, для людей тонко чувствующих и любящих свое Тело, Сознание и Душу.

Сан Дао и Йога

Система Сан Дао показывает свою эффективность, причем не в отдельных случаях, а массово. Большинство практикующих Сан Дао выглядят в 70 лет на 50, и в старости сохраняют здравый рассудок, здоровое и гибкое тело. Система действительно необычная, многие называют  ее «корейской йогой». Упражнения Сан Дао очень просты, лаконичны, но в них заключена глубокая мудрость и оздоровительный эффект. Самый простой способ освобождения от блоков — это вытяжения и  растяжки в сочетании с глубоким дыханием и ощущением связи со Вселенной. Многие упражнения похожи на вьяяму в йоге, также на цигун и ушу, есть движения как в тайцзи, круговые, плавные, и линейные, как в карате.

Польза от занятий Сан Дао

По данным «Института естественного самоисцеления Сан Дао» (Лос-Анджелес, США), участники практики Сан-Дао отмечают положительное влияние на следующие ментальные, эмоциональные травмы и расстройства:

  • Устраняет беспокойства, снимает стресс, помогает справиться с депрессией;
  • Помогает нормализовать сон, устранить бессоницу, сделать ночной отдых более полноценным;
  • Помогает справиться с физическими недомоганиями и болезнями: мигренями и головными болями, болями в спине, проблемами позвоночника и суставов, повышенным кровяным давлением, проблемами внутренних органов;
  • Способствует формированию чувства любви к своему телу и позитивной жизненной установки.

Ждем Вас на занятия Сан Дао.