+7(965)119-12-30
v@yogauniversity.ru

Центр в Ясенево: +7 (495) 423-52-00
Центр на Достоевской: +7 (903) 011-44-59 Центр на Достоевской: +7 (495) 133-72-35

Хатха йога "Стройность, детокс, красота тела и лица".

Интенсивные занятия, направленные на коррекцию фигуры, обретение и поддержание стройности через техники Хатха-йоги. Данные занятия способствуют формированию и коррекции фигуры, помогают очистить и перезагрузить все системы организма, подтянуть и повысить тонус мышц. Специально разработанная программа сбалансирует обменные процессы в организме, повысит энергетический потенциал и улучшит общее самочувствие. А элементы йоги для лица, позволят проработать основные проблемные участки: зону «второго подбородка», область шеи и декольте. Для наибольшего эффекта в ходе занятий будут даны рекомендации по питанию.

Программа занятий состоит из интервальных тренировок, которые помогут сформировать красивый и подтянутый силуэт. Занятия направлены на эффективное «жиросжигание» и укрепление мышечного корсета всего тела. При этом используются традиционные асаны Хатха йоги, выстроенные в определенном порядке. Основу метода составляет интенсивная интервальная тренировка, позволяющая избавиться от жира, повысить силу и выносливость. Программа занятий включает традиционные дыхательные техники и «крии». Главной особенностью такого рода занятий является соблюдение мер травмобезопасности и корректного введения в практику. А применение релаксационных техник позволит уравновесить организм после интенсивной нагрузки. Уже после первых занятий будет заметен визуальный эффект не только на теле, но и на лице.

Программа занятий подойдет для любого уровня подготовки, так как направлена на общее укрепление тонуса мышц и мощную проработку всего тела, включая область лица, зону шеи и декольте.