Центр в Ясенево:
Центр на Достоевской:
Практики Достоевской

Хатха йога — одно из основных направлений в йоге, психофизическая дисциплина, направленная на приведения физического тела, сознания и энергетических аспектов организма в сбалансированное состояние.

Дата: 10 июля 2018 года
Этот курс был разработан специально для вашей первой встречи с йогой и плавного погружением в философию и практику йоги. На занятиях Вы познакомитесь с основными элементами йоги: асанами (положениями тела), и основными типами дыхания в йоге, а далее научитесь совмещать в своей практике все эти элементы. Коврик для йоги в подарок каждому участнику!

«Горловое (трансовое) дыхание»  — это психотерапевтическая практика, позволяющая очищать сознание, формировать позитивные мыслеформы, раскрывать энергетический потенциал тела человека.

Кундалини йога – интегральная йога. Иногда можно слышать, что это «королевская йога», работающая сразу на всех ступенях классической йоги. При занятиях кундалини йогой развивается способность наблюдать свои желания, эмоции, мысли, ощущения. Это позволяет лучше понимать себя.

Это упражнения, направленные на высвобождение фасции  (соединительной ткани), покрывающей мышцы, сухожилия и органы. В результате улучшается снабжение мышц кислородом, что позволяет эффективно снимать мышечные зажимы и возвращать мышцы в оптимальное состояние. Также гибкие и подвижные фасции — залог хорошей осанки. 

Занятие направленно на снятие напряжения в области спины, улучшение кровообращения и коррекцию осанки. Проводится  с тренажером Yoga Corden для глубокой проработки хронически напряженных мышц спины.

Занятия ориентированы на оздоровление всего организма, улучшение качества жизни при наиболее распространенных проблемах опорно-двигательного аппарата (остеохондроз, протрузии, грыжи, сколиоз, артроз).

Классическая йога — это метод практики йоги, в основе которого лежат принципы, описанные в Йога-сутрах Патанджали, а также в работах известного российского преподавателя йоги Виктора Бойко.

Приглашаем на занятия “Хатха йога и пранаяма” всех, кто готов сделать шаг в глубину практики, осознать силу и возможности собственного дыхания, а также научиться контролировать свое физическое и эмоциональное состояние с помощью пранаям — дыхательных техник йоги.

Это авторская методика преподавания йоги, соединяющая в себе йогатерапию и современную психологию. Занятия направлены на осознавание психофизического функционала организма и развития навыков психосоматической саморегуляции.