6 октября

10:00 - 12:00
Собрание студентов. Организационная часть.
12:00 - 14:00
Лекция "Йога-асана"
15:00 - 17:00
Лекция "Методика и мастерство преподавания"
17:00 - 19:00
Практика "Методика и мастерство преподавания"
7 октября

10:00 - 12:00
Лекция "История и философия направлений йоги древнего и средневекового периодов, Нового времени, их воззрений и практики"
12:00 - 14:00
Лекция "Яма и нияма"
15:00 - 17:00
Лекция "Организм. Ткани. Опорно-двигательная система. Скелет. Суставы"
17:00 - 19:00
Лекция "Позвоночник. Анатомия, физиология, патология"
13 октября

10:00 - 12:00
Лекция "Основы йогического питания и основы Аюрведы"
12:00 - 14:00
Лекция "Основы йогического питания и основы Аюрведы"
15:00 - 17:00
Лекция "Основы корректной практики хахта-йоги"
17:00 - 19:00
Практика “Мастерство преподавания с акцентом на травмобезопасность”
14 октября

10:00 - 12:00
Лекция "6 основных очистительных техник в хатха-йоге"
12:00 - 14:00
Практика "Очистительные техники йоги. Тратака, Наули, Капалабхати"
15:00 - 17:00
Лекция "Аштанга Виньяса Йога Шри К. Паттабхи Джойса"
17:00 - 19:00
Практика "Аштанга Виньяса Йога Шри К. Паттабхи Джойса"
20 октября

10:00 - 12:00
Лекция "Мышечная ткань. Мышцы тела – строение и функции"
12:00 - 14:00
Лекция “Дыхательная система. Сердечно-сосудистая система”
15:00 - 17:00
Лекция “Мастерство преподавания. Классы для начинающих”
17:00 - 19:00
Практика “Мастерство преподавания. Классы для начинающих”
21 октября

10:00 - 12:00
Лекция “Текстовые первоисточники йоги: от Вед и Упанишад до поздних йогашастр” (древнего периода)
12:00 - 14:00
Лекция “Текстовые первоисточники йоги: от Вед и Упанишад до поздних йогашастр”
15:00 - 17:00
Лекция "Сурья Намаскар (по школам)"
17:00 - 19:00
Практика "Сурья Намаскар (по школам)"
27 октября

10:00 - 12:00
Практика "Базовые асаны. Асаны стоя"
12:00 - 14:00
Практика "Хатха-йога"
15:00 - 17:00
Лекция "Тонкая анатомия йоги. Коши и чакры"
17:00 - 19:00
Практика "Хатха-йога и медитация"
28 октября

10:00 - 12:00
Лекция "Хатха-йога: внутренняя работа в асанах"
12:00 - 14:00
Практика "Хатха-йога: внутренняя работа в асанах"
15:00 - 17:00
Лекция “Мастерство преподавания. Правки”
17:00 - 19:00
Практика “Мастерство преподавания. Правки”
3 ноября

10:00 - 12:00
Лекция “Йогатерапия” ч.1
12:00 - 14:00
Практика “Йогатерапия” ч.1
15:00 - 17:00
Лекция “Йогатерапия” ч.2
17:00 - 19:00
Лекция + практика “Йогатерапия” ч.2
4 ноября

10:00 - 12:00
Лекция "Базовые асаны. Перевернутые асаны. Наклоны"
12:00 - 14:00
Практика "Базовые асаны. Перевернутые асаны. Наклоны” Александра Грачева
15:00 - 17:00
Лекция "Базовые асаны. Прогибы. Скрутки"
17:00 - 19:00
Практика "Базовые асаны. Прогибы. Скрутки"

Материалы для самостоятельного изучения и повторения:

Аудиоматериал: «История и философия направлений йоги древнего и средневекового периодов, Нового времени, их воззрений и практики»

Видеоматериал: “Работа с состояниями через йога-асаны”

Аудиоматериал для практики: “Йоганидра”

Видеоматериал: “Техника выполнения шанкх-пракшаланы”

Видеоматериал (лекции): “Анатомия и физиология человека”

Аудиоматериал: “Связное дыхание”

Видеоматериал “Основы психологии: структура психики”

Расписание основного курса (2 часть)

Ближайший курс