Направление: Хатха-йога.
Опыт практики: 5 лет.
Образование: Диплом Московского Университета Йоги. Специальность: Хатха-йога и оздоровление опорно-двигательного аппарата.

О себе: Йога – это неотъемлемая часть меня. Это развитие в физической, психической и духовной сферах, личностный рост. Йога– это возможность быть гибкой, мягкой, спокойной и одновременно быть уверенной и устойчивой, твердой на своем пути. Я реализую себя, свои возможности через йогу и преподавательскую деятельность. До йоги были 10 лет профессионального спорта и 10 лет преподавательской деятельности.

Приглашаю вас на:

  • Групповые практики. Это наиболее подходящий вид занятий для тех, кто хочет познакомиться с йогой, найти «своего» преподавателя и при этом не имеет серьезных проблем со здоровьем.
  • Индивидуальные практики. Для тех, кто хочет учитывать свои физические и психические особенности и работать именно с ними. Имеет определенную цель, которой хотел бы достичь.

На занятиях мы:

  • Работаем с телом: укрепляем мышцы – делаем тело сильным, выносливым; растягиваем мышцы и сухожилия – делаем тело гибким; усиливаем кровообращение и приводим организм в тонус.
  • Выполняем дыхательные практики. Они обогащают кровь кислородом, очищают сознание, успокаивают, улучшают работоспособность и концентрацию.
  • Заряжаемся энергетически, накапливая и правильно распределяя энергию в теле.
  • Учимся чувствовать и слышать свое тело, правильно использовать его ресурс и работать с ним.