Направления: хатха-йога.
Опыт практики: 8 лет.

Образование в йоге: В 2015 году прошла обучение и сдала экзамены в Московском Университете Йоги, где отточила свое преподавательское мастерство, получила важные ключи к практике и дополнительно удостоверилась в том, что выбрала верный путь.

Обучение проходила у следующих преподавателей: Кирилл Ржаной, Ольга Ржаная, Ольга Любомирская, Александра Грачева, Леонид Ланин, Александр Таишев, Оксана Будкина, Сергей Лобанов и другие.

О себе: мир йоги я открыла для себя в 2008 году. В ходе своей практики я занималась с разными преподавателями и познакомилась с различными направлениями в йоге («Айенгар», «Универсальная йога», «Апнеа», «Кундалини», «23» и пр.).

Вместе с йогой в мою жизнь пришло чистое понимание здорового образа жизни и внутреннего равновесия: постепенно ушли вредные привычки, и пришли полезные. Набрав необходимый опыт и знания, я почувствовала, что хочу не только практиковать для себя, но и делиться своими знаниями с окружающими, с теми, кто желает познакомиться с этой древней культурой.

В 2013 году прошла обучение в тренинговой компании под руководством ведущего мастера классической школы хатха-йоги в городе Анджуна (Индия).

Занятия выстраиваю в соответствии с одним из основных принципов йоги — Ахимса (ненасилие), выстраиваю практику исходя из физических особенностей практикующего и его  подготовки.

 

Что такое йога для меня?

Для меня йога — это образ жизни, мудрая система саморазвития личности на всех уровнях существования. Это путь, который я выбрала  и ни разу об этом не пожалела. Я придерживаюсь основных принципов йоги не только на коврике, но и в повседневной жизни. Для меня это способ взаимодействия с собой и окружающим миром, способ развития на всех планах, как на физическом, так и на тонком плане. С помощью йоги мы учимся контролировать свое тело, свое дыхание, свой ум, свою жизненную энергию, что неизбежно помогает нам в обычной жизни — делает нас более гибкими и выносливыми, помогает в работе, отношениях с родными, близкими и  окружающими людьми. Йога помогает уравновешенно  воспринимать все жизненные ситуации, учит получать удовольствие от простых вещей. Для меня йога — это способ достижения гармонии, балансировки чувств, эмоций и мыслей, способ осознать и прочувствовать момент «здесь и сейчас» и пребывать в нем. Считаю, что йога дает каждому человеку возможность существенно улучшить качество жизни,  дает набор мощных инструментов для саморазвития на всех планах. Я счастлива осознавать, что являюсь проводником в этот прекрасный мир, мир йоги!