Направления: беби-йога.
Личная практика: 10 лет.
Образование в йоге: Преподавательские курсы по методике школы йоги «Birthlight»: Birthlight Toddler Yoga Birthlight Baby Yoga Level 1 Birthlight Baby Yoga Level 2 Nurturing Baby Massage.
Моё понимание йоги: Для меня «Baby Yoga» — это возможность лучше и глубже понять своего малыша, увидеть его интересы и новые возможности, ощутить свою связь с ребенком. Именно этим я стремлюсь поделиться на своих занятиях, помочь мамочкам стать еще ближе к своему малышу. Плюс мои занятия — это еще и возможность общения для мамочек, возможность «вырваться» из будничной рутины, поддержать друг друга и поделится опытом. Занятия в формате «мама+малыш» проводятся по методике «Birthlight». «Birthlight»- это уникальная методика разработана Франсуазой Фридман, медицинским антропологом, исследователем и преподавателем кафедры социальной антропологии в Университете Кембриджа. На занятиях используются движения в сочетании с прикосновениями, а это лучшая стимуляция, доступная ребенку от своих родителей с самого рождения. Класс бэби-йоги включает в себя обучение свободным способам ношения ребенка, раскачиваниям, опусканиям и подъемам, наборам упражнений на ноги, движениям для укрепления сил и равновесия, упражнениям на живот, разработанным для разных возрастных групп, начиная с периода новорожденности.
Занятия йогой с младенцами обладают стимулирующим воздействием, укрепляя позвоночник, развивая подвижность суставов и оживляют все системы организма. Система движений, используемая на занятиях, способствует облегчению процесса перехода малышей к самостоятельному сидению, ползанию, стоянию и ходьбе с применением принципов йоги, таких как: ненасилие, спокойное созерцание, независимость, уважение и сострадание.

На что направлены занятия.

Для детей: массаж и расслабленные поддержки, которые способствует хорошему самочувствию ребенка.

Для мам: постнатальное восстановление, которое включает в себя: поддержку тонуса мышц тазового дна, выравнивание позвоночника, комфортные поддержки и советы по способам ношения ребенка.

Для пап: расслабленные поддержки и упражнения, которые можно выполнять вместе с ребенком.