+7(965)119-12-30
v@yogauniversity.ru

Центр в Ясенево: +7 (495) 423-52-00
Центр на Достоевской: +7 (903) 011-44-59 Центр на Достоевской: +7 (495) 133-72-35

Николай Минашкин

Направления: хатха-йога.
Опыт практики: 3 года.
Образование в йоге: Московский Университет Йоги.
Мое понимание практики йоги: Йога для меня – это, в первую очередь, развитие осознанности и внутреннего потенциала. Расширение границ собственных возможностей на физическом и духовном уровнях, принятие себя и окружающего мира, гармонизация ума и тела. Йога помогает развить дисциплину, смирение, контроль над эмоциями, не говоря уже о физических качествах и здоровье своего тела.
На что делается акцент на занятиях: Травмобезопасноть в частности и бережное отношение к своему телу в целом. Сочетание отстройки асан с контролем дыхания и осознанием внутренней работы. Стараюсь построить практику таким образом, чтобы максимально проработать все тело и при этом расслабить наиболее зажатые и закрепощенные мышцы, снять накопленное напряжение и достичь нейтрального состояния ума. Ну и, наконец, получить удовольствие от процесса!
Совет для начинающих: Практикуйте регулярно и максимально ответственно, тотально погружаясь в практику. Старайтесь достичь осознанности в ваших движениях, развивайте в себе силу воли, дисциплину, смирение и принятие текущего момента. Относитесь бережно к собственному телу, всегда соблюдайте принципы травмобезопасности и ненасилия по отношению к себе – любая полученная травма осложнит дальнейшее продвижение в практике, а для некоторых людей может стать причиной отказа от практики.

 


Запись на занятие


Укажите Ваше имя, фамилию и телефон для связи.