Йога для меня – это образ жизни. Йога задает правильный настрой и помогает находить правильные решения, дает чувство наполненности, целостности и благодарности всему миру. Радость, уверенность, да и просто позитивные эмоции, которые получаешь от практики делают жизнь более гармоничной.

Ульяна Агалакова – автор методики работы с грудным отелом, сформированной на основе многолетнего опыта преподавания и изучения разных школ йоги, психосоматики  и других техник, хорошо зарекомендовавших себя и проверенных на личном опыте. Методика включает в себя работу с грудным отделом и плечевым поясом, дыхательные техники, направленные на приобретение внутреннего спокойствия. Программа получила одобрение свыше 1000 практикующих и преподавателей йоги.

Ульяна Агалакова — преподаватель хатха йоги с многолетним стажем (более 10 лет), лицо Adidas по направлению йоги в России 2010-2011 г., начала преподавательскую деятельность с 2005 года. Под руководством Ульяны открылись несколько студий йоги в городе Москва. Оригинальная подача йога практик, харизма и взгляд на мир через призму сердечного центра делают классы Ульяны особенно душевными и сильными. Ульяна является организатором многочисленных йога-туров по всему миру, проводит тренинги для преподавателей и индивидуальное консультирование по вопросам построения личной практики с учетом индивидуальных особенностей каждого человека.

Ульяна является автором стиля «Анахата йога». Это методика восстановления и оздоровления всего организма, где отправной точкой работы является наше сердце, как единственно верный центр нашей жизни.

«Мой акцент в практике – это хорошая проработка спины и грудного отдела. Прогибы назад, асаны для укрепления мышц спины и раскрытия плечевых суставов помогут раскрепостить верхний отдел позвоночника. Это позволит исправить осанку, ощутить легкость, расслабленность и подвижность в теле».

«Йога для меня – это образ жизни. Йога задает правильный настрой и помогает находить правильные решения, дает чувство наполненности, целостности и благодарности всему миру. Радость, уверенность, да и просто позитивные эмоции, которые получаешь от практики делают жизнь более гармоничной».

Резюме:

2005г. — прошла обучение по программе Пилатес.

2006г. – закончила курс для преподавателей в Аштанга Йога Центре, г.Москва, Сертифицированный преподаватель хатха йоги.

2006г.– закончила курс базовых техник пранаям (доктор М. Мадаван).

2007г. – закончила курс по пранаямам (М.Баранов).

2011г. – закончила курс Анусара йога ( 1 модуль, Шанхай), сертифицированный инструктор Adidas Fitness Academy по направлению Adidas Yoga — оздоровительные упражнения, базирующиеся на анусара-йоге.

2012г. – закончила курс Анусара йога ( 2 модуль, Тайпей, Тайвань).

2015г. – прошла обучение и сертификацию по направлению «йога в воздухе» в международной школе «Йога в воздухе».

2016г. — закончила курс повышения квалификации по перинатальной йоге (Мария Семистрельная, Оксана Герасимова, центр йоги «Прана»).

2016г. — закончила курс для преподавателей Акхила йога (Руслан Клейтман, США), Сертифицированный преподаватель по направлению Виньяса Крама йога (200 ч).

Взгляд на обучения будущих преподавателей йоги:

Йога – это образ жизни, где мы учимся принимать все таким, как есть, отпускать все невзгоды, смаковать каждый момент жизни. Быть в потоке, принятии и гармонии с самим собой. Нужно ценить свою индивидуальность и помнить, что у каждого своя внутренняя энергия и на эту энергию придут свои ученики.

Цель преподавателя не в том, чтобы закручиваться и делать невероятные асаны — от этого здоровья больше мы не приобретем. Да и этому можно научиться на гимнастике, йога ведь не об этом. Важно, чтобы преподаватель понимал и передавал знания ученикам о том, как находиться в гармонии с самим собой и окружающими, как обрести внутренний поток счастья и любви, быть искренним и радоваться каждому моменту жизни. Именно это на мой взгляд важно донести до будущих преподавателей.

На обучающей программе подготовки профессиональных преподавателей, проводит обучение по дисциплинам:
— Хатха-йога;
— Отстройка асан;
— Мастерство преподавания;
— Теория и практика йоги.