+7(965)119-12-30
v@yogauniversity.ru

Центр в Ясенево: +7 (495) 423-52-00
Центр на Достоевской: +7 (903) 011-44-59 Центр на Достоевской: +7 (495) 133-72-35

Хатха-йога: основы выздоровления при экструзии межпозвонкового диска

Подвижность, гибкость и эластичность нашего позвоночника обеспечивают двадцать четыре межпозвоночных диска. Каждый из них состоит из трёх частей. Внутренняя – пульпозное ядро, которое заполнено богатой жидкостью гелеобразной массой. За счет этого позвоночник пружинит при движении. Ядро удерживается наружным фиброзным кольцом твердой волокнистой структуры. Волокна переплетены между собой. Что даёт возможность диску выдерживать огромные нагрузки, когда человек нагибается, поднимает тяжести, прогибается и т.п. Третья часть - гиалиновая прослойка между диском и позвонком играет значительную роль в питании тканей диска.

Практически любой взрослый человек с той или иной периодичностью испытывает дискомфорт и, даже, боль в спине. Если обратиться с жалобой на эту проблему в больницу, в большинстве случаев услышишь диагноз – остеохондроз. Эта болезнь – следствие разрушения межпозвонковых дисков. Дело в том, что хрящевая ткань не может получать питательные вещества и жидкость напрямую за счет крови, т.к. в ней нет кровеносных сосудов. Снабжение осуществляется диффузно. Питательные вещества и кислород поступают в хрящ через гиалиновую прослойку из кровеносных сосудов, которые проходят сквозь ближайшие к диску позвонки.

 

 

С возрастом, из-за недостатка воды и микроэлементов, ожирения, тяжёлых физических нагрузок обеспечение диска необходимыми питательными веществами нарушается. Хрящ постепенно обезвоживается, теряет упругость, деформируется, утрачивает возможность амортизировать и постепенно разрушается - развивается пресловутый остеохондроз. При этом фиброзное кольцо становится менее прочным. Что, в свою очередь, чревато дальнейшим прогрессированием болезни – постепенным развитием грыжи позвоночника. Прогрессирование недуга проходит в три этапа. Сначала, из-за ослабления фиброзного кольца, происходит выпячивание стенки позвонка – пролабирование.

Хатха-йога: основы выздоровления при экструзии межпозвонкового диска

Внешне это практически никак не проявляется, ну, может быть появляется быстрая усталость в спине при физических нагрузках. Если не изменить образ жизни, например, не похудеть или не снизить интенсивность нагрузок, не начать лечение, с течением времени развивается протрузия диска. Пульпозное ядро в наиболее ослабленном месте достигает крайней границы фиброзного кольца. Оно уже не может выдержать давления и постепенно деформируется. Эта деформация и есть протрузия позвоночного диска.

Этот выступ при малейшей «взрывной» нагрузке, скажем, вы подняли тяжёлую сумку, может прорваться. Образуется экструзия позвоночного диска. Когда кольцо «рвётся» в районе проблемного диска проявляется резкая боль. В дальнейшем резь чувствуется в области ягодиц и далее локализуется в ноге. Возможно онемение мышц ноги, хромота, скованность движений. Не исключено, что конечность потеряет чувствительность, в том числе, коленный и ахиллов рефлекс.

Хатха-йога: основы выздоровления при экструзии межпозвонкового диска

 Если болезнь не перешла в четвертый этап – секвестрацию, экструзию можно вылечить без оперативного вмешательства. За счет постельного режима и приёма лекарств у больного устраняется воспаление нервных корешков, уменьшается отёк, убирается компрессия нервных волокон. Когда боль полностью отступает, наступает время восстановления и укрепления мышечного корсета спины, тренировки связочного аппарата. На этом этапе основа выздоровления – специально подобранные упражнения-асаны хатха-йоги под руководством и наставничеством профессиональных специалистов Московского университета йоги. Такие занятия не только предупредят развитие грыжи, но и предотвратят рецидивы заболевания и развитие новых очагов межпозвоночной грыжи.

Ближайший курс "Йогатерапия опорно-двигательного аппарата" в Московском Университете Йоги.