Даты проведения: 22-23 сентября, 6-7 октября
Время занятий: с 09.00 до 18.00
Место проведения: студия йоги и пилатеса Pilatesforlive, г. Москва, 2-я Звенигородская ул., д.13 стр.17
Для кого? На данный курс мы приглашаем людей, сталкивающихся в своей работе с беременными женщинами, и желающих повысить свою квалификацию (или обрести новую) в области пренатальной йоги: преподавателей по йоге, йогатерапевтов, фитнес-инструкторов, семейных врачей, остеопатов, массажистов, а также студентов и выпускников МУЙ.
О чем курс?
На нашем курсе вы узнаете про основные анатомические и физиологические особенности каждого этапа беременности, как методами йоги помогать в случае различных патологий, как адаптировать занятия для беременных, чтобы приятные и полезные занятия продолжались и во время беременности и после.
5 отличительных особенностей курса:
– Квалифицированные преподаватели
Наш курс читает преподаватель по йоге с беременными с 15-летным стажем и акушер-гинеколог с 30-летним опытом работы. Через наши руки прошли более 10 000 женщин!
– Уникальные знания
Мы – практики! Наш курс – это суммарно 45 лет работы с беременными сжатые всего в 45 часов обучения: программа куса построена таким образом, чтобы вы за минимально короткое время получили максимальный практический багаж знаний.
– Пренатальная йога
Мы изучим только работающие техники йоги для беременных женщин: асаны, дыхательные практики, бандхи, релаксационные и медитативные техники.
– Акцент на патологических процессах
К сожалению, в современном мире у многих женщин возникают различные проблемы во время беременности, такие как симфизиопатия, низкая плацентация, применение акушерского пессария, отеки, люмбалгия, варикозное расширение вен нижних конечностей и малого таза, патологическая прибавка веса, возбудимость матки, ухудшение маточно – плацентарного кровотока I степени, истмико – цервикальная недостаточность. Мы умеем и знаем проверенные методики для помощи беременным и коррекции патологий при помощи йоги.
– Перспективы профессионального роста
Беби-бум обеспечил активный рост классов для беременных в йога и фитнес-центрах, а специалистов по этому направлению, как показывает практика, не хватает. Также, к нам часто обращаются коллеги с просьбой посоветовать проверенных преподавателей по йоге с беременными. В таких ситуациях, мы с радостью будем рекомендовать своих студентов, так как уверены в их знаниях.
Программа курса:
В теоретической части курса мы вспомним о строении и функциях женской репродуктивной системы, чтобы в дальнейшем иметь представление о том, что происходит в женском организме и как он изменяется в пренатальный период.
Также мы затронем вопросы питания и образа жизни, психологические изменения и гормональные особенности женщины в каждом триместре.
В практической части вы научитесь применять развернутые знания о практике хатха-йоги с беременными женщинами, касающиеся не только физического, но и эмоционального уровня.
1 день (22 сентября)
Теория:
- Цели и задачи курса
- Анатомия женской репродуктивной системы
- Физиологические изменения женского организма в пренатальный период
- Психологические изменения в пренатальном периоде
- Гормональные особенности пренатального периода
- Адаптация женского организма в пренатальный период
I-й триместр: анатомия и физиология, развитие плода, гормональный фон, патологии беременности, питание и образ жизни, важные моменты.
II-й триместр: анатомия и физиология, развитие плода, патологии, питание и образ жизни.
Практика:
- I-й и II-й триместры: особенности работы с женщинами в пренатальный период, цели и задачи практики хатха – йоги, формат занятия, периодичность занятий, акценты в практике, отстройка асан, применение дополнительного оборудования в практике, показания и противопоказания, дополнительные средства и методы, используемые в практике.
- Адаптация виньяс и асан в пренатальный период: Сурья Намаскар, базовые асаны стоя, балансы стоя, скрутки, прогибы, наклоны, связки и адаптация перехода в асаны.
- Базовые асаны сидя, цикл марджариасаны, отстройка асан.
- Методики работы с тазовой диафрагмой.
2 день (2 сентября)
Теория:
- III-й триместр: анатомия и физиология, развитие плода, патологии, питание и образ жизни
- Роды: этапы родового процесса (периоды родов), анатомия и физиология родов.
- Психологический настрой на роды. Работа со страхами.
- Постнатальный период: анатомия и физиология, патологии, послеродовые изменения в организме женщины, естественные роды и кесарево сечение (особенности), питание и образ жизни, лактация.
Практика:
- III – й триместр: цели и задачи практики хатха-йоги, особенности практики, формат занятия, акценты в практике, подготовка к родам.
- Средства и методы йоги при неправильном внутриутробном положении ребенка
- Дыхательные техники, релаксация и медитация, нада-йога (йога-звука) – особенности в пренатальный период и в родах.
- Роды: йога в родах, особенности дыхания, естественные методы обезболивания.
- Постнатальный период: возможности йоги в первые часы после родов, особенности практики хатха-йоги в постнатальный период, формат занятия, восстановление после родов, профилактика послеродовых осложнений.
3 день (6 октября)
Теория: – мастерство преподавания – особенности практики йоги с различными патологиями беременности
Экзамен: – эссе по выбранной теме
4 день (7 октября)
Экзамен
Теория: билеты
Практика: построение и проведение практики.
Что вы получите на курсе?
- Теоретические и практические знания, накопленные за 45 лет работы с беременными женщинами!
- Вы научитесь профессионально применять новую информацию, эффективно и интересно проводить занятия с этой категорией женщин.
- Сможете легко и быстро подстраивать программу занятия для разных групп занимающихся.
- Вы получите сертификат преподавателя по йоге с беременными от Московского Университета Йоги (при успешной сдаче экзамена).
Почему наш курс?
- Удобный формат обучения (по выходным);
- Специальный формат для иногородних студентов (дистанционное обучение первой части программы, посещение только второй части курса – всего два дня);
- Раздаточный материал: презентации и методический материал курса;
- Удобно добираться: обучение будет проходить в пешей доступности от метро;
Преподаватели курса:
Гончаренко Наталья Владимировна
На курсе прочитает теоретическую часть. Заведующая отделением патологии беременности в клинике акушерства и гинекологии им. Снегирева В.М. Стаж работы в акушерстве более 30-ти лет.
Будкина Оксана
На курсе проведет практическую часть. Опыт личной практики йоги: более 15-ти лет.
Дипломированный специалист в области хатха-йоги, йогатерапии, пренатальной и постнатальной йоги. Имеет большой опыт обучающих классов, тематических семинаров и выездных тренингов по хатха-йоге в России и за рубежом.
Закончила с отличием Российскую Государственную Академию Физической Культуры (РГАФК), сертифицированный курс А. Лаппы «Международный стандарт йога альянса США и Киевской федерации йоги, курс «Йога и аюрведа во время беременности», сертифицированный курс по программе «Йогатерапия» в Институте Традиционных Систем Оздоровления, повышение квалификации по Лечебной Физической Культуре в Российском Государственном Университете Физической Культуры спорта и туризма, сертифицированный курс «Прикладная кинезиология в спортивной реабилитации» в Академии прикладной кинезиологии Васильевой.
Иметь с собой: тетрадь для записи, ручку, диктофон.
СТОИМОСТЬ:
Стоимость полного сертифицированного курса (22-23 сентября и 6-7 октября)
При оплате до 30 августа – 22 000 рублей; при оплате после 30 августа – 25 000 рублей; для студентов МУЙ – 19 000 рублей
Стоимость частичного курса без сертификации (только 22-23 сентября)
При оплате до 30 августа – 15 000 рублей; при оплате после 30 августа – 17 500 рублей
Регистрация на курс по предоплате – 3000 рублей.
Предоплата производится путем перевода на карту Тинькофф. Остаток суммы оплачивается на месте в первый день занятий.
Первая часть курса (22-23 сентября) возможна в онлайн-трансляции. Стоимость дистанционного прохождения курса такая же, как и очная.
Контакты:
Для записи на курс необходимо подать заявку, отправив письмо с пометкой – Курс «Йога для беременных» на эл. адрес prenatal-yoga108@yandex.ru или по тел/whatsapp: 8 (985) 339-79-09 (Анна).